Sănătatea picioarelor

• Mai 17, 2024

Sănătatea piciorului este importantă atunci când determinăm starea generală de sănătate și bunăstare. Picioarele tale conțin în jur de două sute de mușchi, tendoane și ligamente. Aceștia sunt responsabili de starea de mers, de mers și de alergare. Picioarele tale sunt importante și pentru sistemul energetic al corpului tău. Fiecare parte a corpului tău este conectată la picioare prin nervi și căi energetice. Problemele piciorului pot cauza probleme în corpul tău fizic și energetic.

Este important să fiți atenți la orice probleme cu picioarele, inclusiv durere, amorțeală și umflare. Simptomele din picioarele tale pot semnifica probleme în alte zone ale corpului. Ar trebui să consultați un furnizor de servicii medicale dacă prezentați simptome în picioare, mai ales dacă apar simptome noi. Aceste simptome pot ajuta la diagnosticarea unei boli sau probleme de sănătate.

Durerea de la picioare nu înseamnă întotdeauna că nu este ceva în neregulă cu sănătatea ta. Există multe cauze potențiale ale durerii la nivelul picioarelor. Acestea includ încălțăminte nouă, rutină de antrenament diferită, zi grea la serviciu și a fi pe picioare mai mult decât de obicei. Dacă știți ce este cauza durerii dvs. la picior, puteți încerca să tratați durerea în consecință.

Este important să aveți grijă de picioarele voastre. Purtați întotdeauna încălțăminte adecvată orice faceți. Un exemplu ar fi purtarea de încălțăminte de alergare dacă alergi. De asemenea, trebuie să vă asigurați că pantofii dvs. au dimensiunea corectă și se potrivesc corect. Dacă aveți de gând să purtați tocuri înalte, asigurați-vă că se potrivesc corect și că puteți merge pe jos în siguranță. Tocurile înalte nu sunt recomandate pentru a vă menține picioarele sănătoase.

Băile de picioare și masajele pentru picioare pot ajuta la ameliorarea durerii și a tensiunii în picioare. Te poți trata la o pedichiură, fie că vizitezi un profesionist, fie că o faci singur. Puteți să vă masați picioarele rulând o minge de golf sau o minge de tenis pe podea sub picioare. De asemenea, puteți lucra la puncte de reflexoterapie în picioare.

Reflexologia piciorului se practică prin stimularea punctelor de presiune din picioare. Punctele de presiune sunt conectate cu alte părți ale corpului. Tratându-ți picioarele cu reflexoterapie, îți poți trata întregul corp. Reflexologia este naturală, sigură, eficientă și fără medicamente. Poate fi efectuat și pe tine.

Corpul este reflectat în picior de la vârful degetelor în jos. Piciorul poate fi împărțit în zone precum partea superioară a corpului, mijlocul corpului și partea inferioară a corpului. Puteți obține diagrame de reflexoterapie online care vă vor arăta unde este fiecare punct de presiune și cum să tratați anumite afecțiuni.

Instrucțiuni Video,: Încălțămintea, rol esențial în sănătatea picioarelor (Mai 2024).