Grădină pentru sănătatea ta

• Aprilie 26, 2024

Mențineți-vă sănătatea în mod natural. Peisagistica este modalitatea de a face acest lucru. Bucurați-vă de avantajele fizice și emoționale pe care peisagistica le poate oferi.

Munca peisagistică construiește oase puternice. Ajută la prevenirea osteoporozei. Un studiu recent a descoperit că munca în curte a fost o modalitate excelentă de a crește densitatea osoasă. Spre deosebire de antrenamentul cu greutatea - care construiește și oase, grădinăritul are un risc scăzut de vătămare fizică.

America luptă cu bătălia bombardei. Ne confruntăm cu o epidemie de obezitate. Arde aceste calorii în plus calea ușoară prin menținerea propriului peisaj, în loc să plătiți companiilor de întreținere a peisajului pentru a face acest lucru. Treburile peisagistice pot folosi până la 400 de calorii pe oră. Când grădinăm, nu suntem prea conștienți de tot exercițiul sănătos pe care îl efectuăm. Dar totul se adaugă.

Îmbunătățește-ți dieta. Mănâncă mai multe fructe și legume. Este ușor când ai un peisaj comestibil și îți creezi propriul produs proaspăt. Cine poate rezista la produsele de grădină obținute acasă? Chiar și copiii se bucură. Copiii care grădinăresc au mai multe șanse să mănânce fructe și legume. Acesta este motivul pentru care California a creat grădinile copiilor la școlile publice.

O dietă colorată este una sănătoasă. Includeți multe dintre acestea în peisajul dvs. comestibil. Cu cât culoarea este mai profundă, cu atât beneficiul pentru sănătate este mai mare. Pepenele și roșiile coapte roșii coapte oferă licopen, un anti-oxidant care ajută la combaterea cancerului. Varza de broccoli și de bruselă reduce rata cancerului de stomac.

Afinele, murele și strugurii purpurii conțin antocianine. Acești pigmenți ai plantelor ajută la prevenirea cancerului și la îmbunătățirea amintirilor eșuate.

Peisajele interioare pot avea și beneficii pentru sănătate. Plantele de casă combate poluarea în interior. În casele noastre diverse materiale - de la covoare și vopsele până la materiale de construcție și mobilier, pot elibera formaldehidă și alte gaze toxice în aerul interior. Plantele interioare ajută la eliminarea acestora din mediul interior.

Arborele Vieții a fost un simbol important pentru civilizațiile antice. Se dovedește că au avut dreptate. Un studiu japonez recent a descoperit că locuitorii care locuiau în jurul copacilor se bucurau de întinderi mai lungi decât cei înconjurați de asfalt. Acest lucru ne oferă cu atât mai mult motiv pentru a crea peisaje frumoase estetic folosind copaci și alte plante.

Grădinăritul ne poate ajuta să facem față stresului de zi cu zi. Un studiu după altul a confirmat acest efect terapeutic. Cea mai recentă de la Universitatea Cornell a constatat că oferirea copiilor din mediul rural o cameră cu vedere la natură a contribuit la bunăstarea lor.

Instrucțiuni Video,: Salvia - Planta care aduce nemurirea (Aprilie 2024).