Reteta de torturi cu cartofi dulci

• Mai 4, 2024

Cartofii dulci sunt și o sursă excelentă de vitamina A. De asemenea, au un indice glicemic scăzut, astfel încât impactul zahărului din sânge este mai mic decât potențialele tradiționale, cu piure de piure. De asemenea, conțin Vitamina C și E, care ajută la promovarea pielii sănătoase. De asemenea, este o legumă bogată în fibre care ajută la ușurința digestiei.

Scorțișoara ajută la reglarea glicemiei din acest fel de mâncare. Nu uitați să folosiți înlocuitor de zahăr în loc de zahăr brun obișnuit. Ceea ce vă va ajuta glicemia.

Tarta de cartofi dulci

8 oz aluat filozil, dezghețat
2 c. cartof dulce, aburit sau prăjit, doar carne. (Puteți găsi și versiunea din conservă, citiți doar eticheta despre cum a fost făcută)
1/2 c. zahăr brun închis sau înlocuitor
1/2 t. sare
1/2 t. amestec de condimente cu plăcinte de dovleac, plus suplimentar pentru praf
1/4 t. scorţişoară
1/4 t. buzdugan
1/4 c. lapte evaporat cu conținut scăzut de grăsimi
1 t. vanilie
1/2 cană substitut de ou sau 2 albusuri
1/2 c topping biciuit fără grăsime


Preîncălziți cuptorul până la 350. Pulverizați 24 de mici pahare de briose cu acoperire antiaderent. Scoateți aluatul de filozol din pachet, feliați în fâșii de 1 inch, apoi tăiați fiecare bandă în segmente de 2 inci. Folosind 3 straturi simultan, umpleți cupele cu aluat. Asigurați-vă că pulverizați stratul antiaderent între straturi. Repetați procesul de trei ori.

Îndepărtați pielea din cartoful dulce și răciți la temperatura camerei. Pune cartoful dulce, zahărul, condimentele, amestecul de condimente, blând și vanilie în procesorul alimentar. Dacă nu aveți procesor, puneți-l într-un bol mare și folosiți un mixer de mână. Amestecați până la neted. Adăugați ouă și amestecați doar pentru a încorpora. Umpleți ceștile de brioșă în partea de sus a tigaiei cu briose.

Coaceți 18-20 de minute, până când setardul este setat și patiseria începe să se rumenească. După ce s-a răcit, adăugați cu o linguriță de topping fără grăsime și praf cu condiment de plăcintă de dovleac sau baton de scorțișoară.

Instrucțiuni Video,: Prăjitura Cartof (Mai 2024).