Ingrijirea unghiilor

• Mai 18, 2024

Este important să vă îngrijiți zilnic unghiile, multe tulburări ale unghiilor pot rezulta din îngrijirea slabă a unghiilor. Dezvoltarea unor obiceiuri bune pentru unghii va ajuta la întărirea și menținerea sănătății și aspectului lor. Unghiile sănătoase sunt netede, uniform și colorate, cu un pat de unghii de culoare roz pal.

Cum să vă întăriți și să mențineți sănătatea unghiilor

Pentru a vă consolida unghiile, lucerna, cohosh negru, rădăcina de brusture, păpădie, gotu kola, și doc galben, silice și zinc, toate sunt bogate în minerale, iar vitaminele adaugă și vitaminele B, toate acestea întărind unghiile. De asemenea, îi puteți înmuia în ulei cald de măsline sau oțet de cidru de mere timp de zece până la douăzeci de minute pe zi.

Pentru o bună sursă de încercare de silice, coada de cal și paie de ovăz, silica este esențială pentru unghiile sănătoase.

Pentru a hrăni unghiile - o bună sursă de acizi grași esențiali sunt: ​​semințele de boră, semințele de in, lămâia, pătrunjelul, primula, semințele de dovleac și salvia.

Pentru o bună circulație pentru a menține unghiile hrănite și hrănite, încercați măceșul, mușețelul, ginkgo biloba, rozmarinul, sasafra și turmericul.

Proteina este esențială și pentru menținerea sănătății unghiilor; adăugați la dieta dvs. cereale, leguminoase, fulgi de ovăz, nuci și semințe sunt surse naturale excelente de proteine.

Mâncați o dietă sănătoasă echilibrată, plină de fructe și legume crude pentru a vă asigura că veți obține suficiente vitamine și minerale. De asemenea, mănâncă alimente bogate în sulf și siliciu, precum pește, broccoli și ceapă și alimente bogate în biotină precum soia, conopida și ouăle. Mâncarea unei diete sănătoase va îmbunătăți semnificativ sănătatea unghiilor. Suplimentează-ți dieta cu lăptișor de matcă sau ceară cu conținut ridicat de silice, zinc și câteva vitamine B

Tăierile și fisurile din unghii ar putea însemna că consumi o cantitate inadecvată de lichide. Bea zilnic multă apă purificată și suc proaspăt de morcovi. Morcovii au un conținut ridicat de calciu și fosfor, ambele întărind unghiile.

Aportul excesiv de fructe citrice, sare sau oțet poate duce la un dezechilibru proteic / calciu care poate afecta sănătatea unghiilor.

Hangnails sau despicarea unghiilor, încercați să luați zilnic două linguri de drojdie de bere sau ulei de germeni de grâu. Mențineți-vă mâinile bine hidratate pentru a evita spânzurile. Nu trageți de pânze. Tăiați-le cu tunsori ascuțite sau foarfece.

Unghiile îngălbenite sau unghiile fragile, puteți încerca să faceți un amestec de părți egale de avocado, miere și gălbenuș de ou, și să adăugați un vârf de sare de mare. Frecați amestecul în unghii și cuticule. Lăsați-l timp de 30 de minute apoi clătiți. Repetați o dată pe zi. Rezultatele ar trebui să fie în aproximativ două săptămâni.

Păstrați-vă unghiile relativ scurt, acest lucru va menține ruperea și deteriorarea la minimum. Tăiați unghiile degetelor de la vârf și degetul drept și rotunjite ușor în partea de sus pentru o rezistență maximă. Dacă unghiile de la picioare sunt groase și greu de tăiat, încercați să le înmuiați mai întâi în apă sărată caldă timp de cinci până la 10 minute sau să le tăiați după o baie.

File unghiile în mod regulat cu o placă de emery, folosind partea aspră pentru a scurta și partea netedă pentru a modela. Lucrați în sus într-o direcție; tăierea înainte și înapoi poate slăbi straturile de unghii determinându-le să se împartă. Evitați fișierele de unghii din metal, deoarece acestea pot face ca unghiile să se desprindă.

Cuticulele-înmuiați-vă unghiile cu apă caldă sau puteți folosi ulei de măsline pentru a le înmuia. Apoi împingeți-le ușor înapoi cu un prosop umed. Când tăiați cuticulele, rupeți bariera împotriva bacteriilor și a umidității, ceea ce poate duce la o infecție. Înmuiați, de asemenea, unghiile înainte de a le tunde și folosiți întotdeauna cremă de mâini după ce cufundați unghiile în apă.

Pentru a vă proteja unghiile împotriva efectelor dăunătoare ale substanțelor chimice dure, purtați mănuși căptușite cu bumbac. Produsele chimice dure pot deteriora unghiile și pot determina pielea din jurul patului unghiilor să se usuce și să se crape, ceea ce poate duce la sângerare, durere și despicare a unghiilor.

Păstrați unghiile curate și uscate pentru a opri bacteriile și alte organisme infecțioase să se strângă sub vârfuri.

Încercați să evitați utilizarea îndepărtătoarelor de unghii în mod regulat. Îți fac unghiile fragile. Îndepărtarea lacurilor de unghii este de asemenea foarte toxică și poate fi absorbită prin piele.

Unghiile artificiale, substanțele chimice și lipiciile sunt periculoase pentru sănătatea dvs. și sunt absorbite cu ușurință dacă unghia sau patul unghiilor este deteriorat. Unghiile artificiale pot duce la infecția fungică a unghiilor, care poate fi foarte greu de vindecat.

Instrucțiuni Video,: Ingrijirea unghiilor : Unghii mai tari , spune stop exfolierii | Lupu Ioana (Mai 2024).