Pierderea părului din consumul de pește

• Aprilie 26, 2024

Dacă întâmpinați căderi de păr neexplicate, poate doriți să analizați cât de mult pește consumați în fiecare săptămână.
Potrivit unui număr al Readers Digest, acest aliment „sănătos” poate contribui la căderea părului. Se pare că mulți americani ingerează niveluri potențial periculoase de mercur consumând pește cumpărat din magazin.

Scriitorul Alexis Jetter povestește despre descoperirile Dr. Jane Hightower. În evaluarea pacienților ei a descris multe simptome tulburătoare legate de niveluri ridicate de mercur din sângele lor. Un simptom care mi-a atras atenția a fost căldura excesivă.

În timp ce peștele rămâne o sursă bună de proteine ​​și alți nutrienți importanți, ar trebui să fim conștienți de tipurile de pește și de cantitatea de pește pe care o includem în dieta noastră.
Conform datelor acceptate, peștele periculos este cel mai mare și mai vechi.

Peștii siguri sunt:

• somon
  
• sardine
  
• unic
  
• catfish de apă dulce
  
• tilapia
  
• păstrăv crescut de fermă
  
• crevetă
  
• moluște comestibile
  
• scoici
  
• stridii
  
• conserve de ton
  (Grupuri speciale) Femeile în vârstă fertilă, femeile însărcinate, mamele care alăptează și copiii sub opt ani pot mânca în siguranță 12 uncii pe săptămână. Ei pot mânca fie o cutie de ton „alb”, fie două conserve de ton „ușor” pe săptămână.

În siguranță pentru o masă pe săptămână sunt:

• mahi mahi
  
• portocaliu dur
  
• biban de mare
  
• pește lutjanus
  
• cambulă
  
• bas de apă dulce
  
• Halibutul negru
  
• grouper
  
• păstrăv
  
• ton proaspăt

Femeile și copiii din grupurile speciale de mai sus ar trebui să limiteze acești pești la o masă pe lună.

Se recomandă doar de două ori pe lună:

• pește-spadă
  
• rechin
  
• tilefish
  
• regele macrou
  
• Marlin

Femeile și copiii din grupurile speciale de mai sus ar trebui să evite acestea.

**italice uneori, peștii au testat că au un nivel nesigur de mercur, deși scorul mediu este scăzut până la intervalul mediu.

Nioxin System 1 Kit de pornire 3 bucăți

Instrucțiuni Video,: Ginsengul: 10 beneficii demonstrate ştiinţific (Aprilie 2024).