Retete de bomboane de ciocolata sanatoasa

• Aprilie 26, 2024

Sunt mereu în căutarea unui mod sănătos de a savura ciocolata. Aceste bomboane cu ciocolată sunt extrem de ușor de făcut. Bomboanele sunt făcute cu ciocolată neagră, care sunt pline de antioxidanți. Am oferit o listă de mai jos cu zece opțiuni sănătoase pentru a combina cu ciocolata neagră, împreună cu două dintre rețetele mele preferate.

1. Fructe uscate, cum ar fi banana și ananasul. Nu uitați să nu căutați zahăr adăugat.
2. Nuci precum arahide, migdale, caju și fistic. Căutați sare scăzută sau fără sare adăugată.
3. Scortisoara macinata. Studiile au arătat că poate scădea colesterolul sau poate controla glicemia.
4. Iubito. Mierea conține antioxidanți, iar mierea locală poate îmbunătăți alergiile.
5. Afine. Afine sunt umplute cu vitamina c și fibre.
6. Cireșe. Beneficiile cireșelor sunt antioxidanții, acidul folic și fibra
7. Stafide. Stafidele conțin fier și antioxidanți.
8. Fulgi de nucă de nucă prăjiți prăjiți. Studiile au arătat că nuca de cocos poate ajuta digestia și reduce nivelul colesterolului.
9. Seminte de in. Semințele de in sunt bogate în fibre și conțin acizi grași omega 3.
10. Semințe de dovleac. Semințele de dovleac conțin magneziu și zinc.

Rețetă cu clustere de nucă de nucă și nucă
Face 16 bomboane

ingrediente:

1 cană ciocolată neagră
1/4 cană de nucă de cocos prăjită
1/2 cană nuci nespălate de macadamia

Directii:

1. Topiți ciocolata întunecată în cuptorul cu microunde.
2. Amestecați nucile de nucă de cocos și macadamia.
3. Aliniați o foaie cookie cu hârtie de ceară.
4. Arunca o lingură rotunjită de bomboane pe hârtia de ceară. Am făcut-o pe a mea chiar sub dimensiunea de 2 lingurițe. fiecare.
5. Congelați timp de aproximativ 10 minute sau până când este ferm.

Rețetă de ciorchini de scorțișoară și miere de miere
Face aproximativ 16 bomboane

ingrediente:

1 cană de ciocolată neagră
1 lingură. scorțișoară măcinată
1,5 linguri. Miere
1/4 cană migdale

Directii:

1. Topiți ciocolata în cuptorul cu microunde.
2. Adăugați scorțișoara și mierea.
3. Amestecați până la dizolvare.
4. Adăugați migdalele.
5. Aliniați o foaie cookie cu hârtie de ceară.
6. Aruncați o lingură rotunjită de bomboane pe hârtia de ceară. Am făcut-o pe a mea chiar sub dimensiunea de 2 lingurițe. fiecare.
7. Congelați timp de aproximativ 10 minute sau până când este ferm.

Bucurați-vă și îndulciți sufletul cu ciocolată!

Instrucțiuni Video,: Reteta de Bomboane de Ciocolata (Aprilie 2024).