Cât timp ar trebui să mâhnesc?

• Mai 17, 2024

Dacă ar exista doar un răspuns simplu la această întrebare, mulți dintre noi ar trece printr-o mult mai puțin griji și supărare.

Nu există nici un moment corect sau greșit de a te mâhni, la fel cum nu există nici un mod corect sau greșit de a te mâhni. Fiecare persoană este diferită, fiecare circumstanță este diferită și la fel ca în orice lucru din viață, nu ar trebui să-ți compari călătoria cu o altă persoană.

Nu uitați că părerea dvs. despre viața altcuiva este doar versiunea poștală; vezi doar licăriri și nu ai idee ce se întâmplă în capul și inima lor și în spatele ușilor închise. Vorbind din experiență, este ușor să dai impresia exterioară că faci față și că totul este, dacă nu perfect, cel puțin bine pe drum, dar de multe ori în timp ce ești lăudat că te-ai ajustat atât de bine, în interior simți ca tine nu va putea niciodată să înainteze și să fie „normal” din nou.

Cel mai important cadou pe care ți-l poți oferi este timpul. Există multe „autorități” și prieteni și familie bine intenționați care vor spune că ar trebui să înaintați înainte în 6 luni, un an sau chiar până la trei sau patru ani, dar nu există reguli dure și rapide. Modul în care vă întristează depinde de mulți factori, inclusiv personalitatea, experiența de viață, credința și natura pierderii. Unii oameni încep să avanseze în săptămâni sau luni, dar pentru alții, poate dura ani; în orice fel sau orice este între ele este normal.

Adesea este pusă întrebarea „când este prea lung?”. Dacă durerea îți afectează viața într-o manieră negativă, poate este timpul să te uiți la alte opțiuni, cum ar fi consilierea. Acest lucru nu înseamnă că nu ar trebui să fii trist, sau să continue să te întristezi sau să ai momente de tristețe la aniversări, zile semnificative sau chiar fără niciun motiv aparent, dar dacă devin debilitant și te împiedică să trăiești bine. și viață satisfăcătoare, atunci poate că este timpul să ne întrebăm cât de bine faceți față.

Uneori este vorba de pași mici - poate că aveți o ocazie pe care o cunoașteți că va fi dificilă; rugați pe cineva în care aveți încredere să vă fie alături, ceea ce vă va ajuta să vă concentrați diferit timp, vorbiți cu prietenii și familia dacă acest lucru este posibil sau a ales o persoană în care aveți încredere să vă confidați. Unul dintre cele mai dificile lucruri de făcut solicită ajutor, nu ne place să fim văzuți că nu reușesc dacă este adevărat sau nu. Oamenilor le pasă, dar de multe ori nu le place să sune în caz că intră; ajungerea la ele poate fi un pas uriaș în procesul de îndurerare.

Indiferent de experiența dvs. de durere, este important să aveți răbdare cu voi înșivă și să permiteți procesului să se desfășoare în mod natural.

Instrucțiuni Video,: Batman Meets Galadriel (Mai 2024).