Cum să depășiți alergiile de primăvară în mod natural

• Mai 18, 2024

Dacă vă confruntați cu mâncărimi cu ochi, gât uscat, zgârcit, strănut, dureri de cap sinusale și oboseală, este posibil să aveți alergii de sezon. Ce se întâmplă primăvara? Pământul prinde viață, izbucnind de o nouă creștere și vântul răspândește știrile. Cu toții am așteptat cu nerăbdare să izbucnească, dar acum că este aici, mulți dintre noi susțin că ne îmbolnăvește și obosesc. În loc să ne bucurăm de el, amintim despre zilele bune de iarnă!

Investim o mulțime de speranțe în primăvară, dar corpurile noastre sunt stresate de aceasta. Gândul de a ne plimba în parc este suficient pentru a ne strecura și mâncărime. Reclamele ne bombardează cu imagini idilice ale Allegra D și Claritin.

Cu toate acestea, ne adaptăm rapid la medicamente și în curând avem nevoie de o rețetă mai puternică. Întotdeauna există efecte secundare - în cele din urmă, aceasta nu este o plimbare gratuită. Soluția: deja în mâinile tale. Conțineți sămânța pentru a vindeca. Este timpul să vărsați pielea veche pentru a dezvălui ce este nou și nou.

Răspunsul dvs. la alergeni este corelat cu cât de echilibrat sunteți în ceea ce privește: mâncând, exercitarea, dormit și managementul stresului. Alergiile sunt de fapt un răspuns autoimunitar care se traduce prin: sinele împotriva sinelui. Deci, are sens absolut că, atunci când ești intact și întreg, alergiile tale se vor disipa și nu te vor mai deranja; sistemul dumneavoastră imunitar va fi mai vigilent. Mă prezint ca un caz de testare:

Ani de zile am fost bolnav de alergie. Durerile de cap ale sinusului, amețelile, mâncărimea ochilor și oboseala ocazională (da, am o energie puțin mai mică când se confruntă cu o reacție alergică) au ajuns întotdeauna cu primăvara. În fiecare dimineață m-am trezit la cafea și Allegra D 180 mg. Cu toate acestea, în ultimii trei ani alergiile mele au scăzut, iar anul acesta nu am simptome deloc!

Ce s-a schimbat? Am încetat să mai iau medicamente în urmă cu trei ani, am mâncat o mulțime de fructe și legume și am încetat să mai combat natura. Am ieșit în grădina mea, în șanțuri ca să zic așa, îngrășând, plictisind, mulgând și tăind fără frica sau așteptarea unei reacții alergice. M-am gândit să nu am niciun simptom și da, aproape că am uitat, mi-am gestionat nivelurile de stres excepțional de bine!

Este timpul să vă ameliorați și să vă găsiți echilibrul în tot ceea ce faceți. Când sunteți centrat, vă veți simți bine, capabil să inhalați aerul proaspăt pe măsură ce expirați stăruința. Iată câteva sugestii care au funcționat pentru mine:

• Îndepărtați-vă medicamentele pentru a vă ajuta corpul să se adapteze. (Consultați întotdeauna medicul dumneavoastră dacă aveți probleme speciale).
• Exercitați cinci zile pe săptămână timp de 45 de minute. Încorporați exerciții de stabilizare de bază precum lungi, ghemuțe, ședințe și posturi yoga pentru a vă ajuta să vă găsiți echilibrul. Faceți o plimbare rapidă, bicicletă sau orice alt tip de cardio care vă place.
• Dieta este crucială. Păstrați echilibrul fiecărei mese: carbohidrați complexe, proteine, legume și fructe. Reduceți zahărul care este un agent inflamator. Când aveți zahăr, asigurați-vă că urmează o proteină și un carbohidrat complex.
• Pentru a scăpa rapid corpul de toxine bea cel puțin opt căni de apă și mănâncă fibre.
• Bea un pahar de suc de iarbă de grâu de aproximativ patru ori pe săptămână pentru a vă menține sistemul imunitar în alertă ridicată.
• Prietenie natura: simțiți pământul, mirosi florile și atinge textura copacilor și a pietrelor.
• Intră în ritm cu sezonul. Primăvara dă drumul la mânie și resentimente, felul în care viața plantelor dă drumul tuturor în timpul iernii pentru a începe din nou, fără conștiință trecută. Nu va fi minunat să vă treziți mâine dimineață, simțindu-vă în mod inedit și ușor în inima voastră să nu mai fie cântărit de trecut?

---

Debbie Mandel, MA este autorul Porniți-vă lumina interioară: fitness pentru corp, minte și suflet, un specialist în reducerea stresului, vorbitor motivațional, antrenor personal și lector de minte / corp. Este gazda emisiunii săptămânale Turn On Your Inner Light Show de pe WGBB AM1240 din New York, produce un buletin informativ săptămânal pentru wellness și a fost prezentat la radio / TV și mass-media.
Pentru a afla mai multe accesați: www.turnonyourinnerlight.com

Instrucțiuni Video,: VINDECA ALERGIA de sezon NATURAL 100% (Mai 2024).