Cum să faceți pas înapoi și să includeți tăticii

• Mai 6, 2024

Una dintre cele mai frecvente reclamații la scară înaltă la nivel de stres pe care le aud de la femei: „Nu am timp pentru mine. Soțul meu spune că copiii sunt prioritatea mea numărul unu. Și dacă nu există timp pentru mine, așa este și trebuie să mă descurc cât mai bine. Când îi cer ajutorul, mă anunță tare și clar că muncește din greu toată săptămâna și trebuie să se dezintoxică în weekend, întrucât este primarul principal. Cred că sunt blocat. Cea mai importantă parte a acestei probleme nu este exprimată și se manifestă în culise.

Resentimentele se dezvoltă până la un crescendo și se întâmplă o mulțime de neplăceri. Furia reprimată creează oboseală, depresie, dureri fizice și dureri și inutil să spun, pasiunea pentru soț zboară pe fereastră. Când o persoană se simte blocată, aceasta este echivalentă cu o declarație de neputință - jucând victima. Când o persoană este atât de ocupată încât nu are timp pentru ea însăși, ceea ce indică o lipsă de împuternicire și respect de sine. Doamnelor, luați-vă înapoi puterea. Dar amintiți-vă, când vă preiați puterea, ironic, renunțați la controlul copiilor!

Iată câteva sfaturi pentru a-l motiva pe tată să devină un coleg de ajutor:

• Programează-ți timpul departe de frenezia gospodăriei, de timpul tău jos, pe un calendar vizibil și uriaș pe care să-l poată vedea toți, de preferință pe sau lângă ușa frigiderului. Marcează-ți timpul și spațiul. Nu cereți permisiunea. Pur și simplu spuneți: „Iată copiii.”
  
• Îndepărtați obiceiul de a râvni. Fiecare om îl urăște și va împiedica domniile. Începeți să vă vedeți viața ca un sit-com. Definiți situațiile volatile și reinterpretați-le cu umor. Dacă un prieten ar privi viața ta la televiziunea realității, prietenul tău ar râde.
  
• Dacă soțul tău insistă că rămâi acasă, spune pur și simplu, Nu, și nu te întorci. Când spui nu, îți spui da! Nu stabilește o graniță pozitivă. Trăiește-ți viața adevărată și nu suprima cum te simți, deoarece te va face să te simți bolnav și obosit. Nu acționați întotdeauna așa cum credeți că ar trebui, ci mai degrabă, cum simțiți că ar trebui.
  
• Asigurați-vă că sunteți de acord în inimile voastre, în adâncul vostru, indiferent cât de neplăcut sau cât de crâncene, tatăl va face lucrurile cu copiii în drumul său! Nu lăsați instrucțiuni copioase și descurajante. Să fie liber să fie.
  
• Când reveniți din încercarea dvs. cu voi înșivă, complimentați-i și dați-i mai multe complimente. Bărbații sunt înfometați pentru aprobare. Deci, dă-i o mulțime de lucruri. Spune-i cât de minunați arată copiii și ce treabă uimitoare a făcut: Cum copiii vor face mereu comoară de data asta cu el.
  
• Reduceți-vă așteptările. Nu vă așteptați e o viață minunată imediat. Practica face mai bine. Continuă să-ți afirmi soțul și copiii verbal și mental. Dacă nu, veți crea profeția auto-împlinitoare pe care o temeți.
  
• În cele din urmă, pentru că ai avut șansa să te relaxezi, să te întâlnești cu prietenii, să mergi la sală, să te simți ca o persoană etc., arată-i soțului tău cum îi este de folos să aibă un soț romantic, fericit, de-stresat. Dragostea îți oferă o victorie mai bună decât războiul.
  

Motivați-vă să vă schimbați mediul de acasă. Cel mai important fapt: nu vă așteptați să schimbați tata. Oricine s-a căsătorit vreodată și se aștepta să-și schimbe soțul, ce râs! Cu toate acestea, dacă îți asumi responsabilitatea și îți schimbi propria dinamică, totul altceva se va schimba în jurul tău. Schimbă povestea trecută a vieții tale pentru a crea povestea prezentă. Deveniți eroina care trăiește fericită până acum.

---

Debbie Mandel, MA este autorul Porniți-vă lumina interioară: fitness pentru corp, minte și suflet, un specialist în reducerea stresului, vorbitor motivațional, antrenor personal și lector de minte / corp la Southampton College. Este gazda emisiunii săptămânale Turn On Your Inner Light Show pe WLIE 540AM din New York, produce un buletin informativ săptămânal pentru wellness și a fost prezentat la radio / TV și mass-media. Pentru a afla mai multe accesați: www.turnonyourinnerlight.com

Instrucțiuni Video,: EL ARGENTINO que Manejó de USHUAIA a ALASKA! | Viaje por la Panamericana con @El Mundo en Torino ???????? (Mai 2024).