Îmbunătățește-ți poziția pentru a-ți îmbunătăți jocul de tenis

• Aprilie 29, 2024

Există de multe ori în tenis că jucăm suficient de bine pentru a câștiga. Sau poate este un meci social, în care ești un jucător mai bun și nu vrei să-ți învingi adversarul. Indiferent de situație, puteți lucra întotdeauna pentru îmbunătățirea poziției dvs. în instanță.

Lovirea mingii de tenis nu este atât de grea, până la urmă. Dar uneori îl facem mai complicat decât trebuie. Cel mai important lucru de reținut atunci când te pregătești să faci o lovitură este să-l păstrezi simplu. Asta înseamnă să-ți ții capul liniștit, cu atât mai puțină mișcare cu atât mai bine și să-ți ții spatele drept și corpul în aliniere.

Întotdeauna va exista o minge ocazională pe care trebuie să o alungiți sau să o atingeți, dar, în general, ar trebui să aveți întotdeauna controlul asupra poziției corpului. Capul nu trebuie să fie niciodată în fața umerilor, în fața corpului sau prea mult în fața punctului de contact cu mingea. Menținerea echilibrului este o cheie pentru o mai bună anticipare și pentru o mecanică îmbunătățită a cursei.

Aveți grijă să nu plantați piciorul din față și să vă deplasați greutatea înainte, până când sunteți sigur că sunteți în cea mai bună poziție posibilă pentru a lovi mingea. Da, aceasta este un pic mai mult de lucru, dar are un profit mare. Veți fi uimiți de puterea suplimentară pe care o puteți obține din efectuarea acestei mici ajustări.

Încercați să nu fiți prea ocazional cu privire la mișcarea și poziționarea în instanță. Este posibil să improvizați cu fotografiile dvs. dacă sunteți prea aproape sau prea departe de minge, dar este mult mai ușor să lovești o lovitură grozavă dacă ești în poziția corectă.

Poziția de simplu și dublu în teren este diferită, dar se aplică aceeași strategie. Lucrați la lucrările dvs. pentru a fi în cea mai bună poziție posibilă pentru a face o lovitură cât mai eficientă. Veți vedea că rezultatele dvs. se îmbunătățesc atunci când faceți efortul de a fi în cea mai bună poziție.

Așa că data viitoare când ieșiți la un joc social, gândiți-vă să vă îmbunătățiți poziția pentru a vă asigura că vă aflați în cel mai bun loc posibil pentru a lovi o lovitură grozavă. După ce o faci de câteva ori, vei fi uimit de cât de ușor este.


Distrează-te pe terenuri!

Instrucțiuni Video,: T. 6 Fundamentos de Condición Física (Aprilie 2024).