De gestionare a timpului

• Aprilie 27, 2024

Gestionarea cu succes a timpului poate fi un economizor de sănătate atunci când sunteți la școală. Cheia pentru gestionarea timpului de succes este să acorde prioritate și să consacre blocuri de timp priorităților dvs. Faceți acest lucru programând timpul pentru a face lucrurile de care aveți nevoie pentru a finaliza și apoi concentrați-vă timpul pe sarcina programată ... cum ar fi munca de clasă. Pentru a începe acest lucru, faceți o listă cu principalele dvs. priorități, cum ar fi familia, locul de muncă, școala, animalele de companie și orice altceva este important în viața voastră.

Creați un program și onorați timpul dedicat școlii. De asemenea, ar trebui să găsiți un spațiu în care vă puteți concentra pe școală. Fie că este vorba de biroul de acasă, de bucătărie, de dormitor sau de biblioteca locală, alegeți doar o locație în care vă puteți concentra asupra activității din clasă cât mai neîntreruptă. După cum probabil ați ghicit deja, timpul focalizat este mult mai productiv decât timpul nefocalizat, așa că cereți ajutorul și cooperarea familiei sau colegilor de cameră.

Apoi, creează-ți un calendar pentru tot ce ai nevoie pentru a te încadra în ziua ta ocupată. Acest lucru poate părea excesiv, dar odată ce va deveni obișnuit, se va simți mai puțin ca un program rigid și mai mult ca o rutină care vă ajută să duceți lucrurile la bun sfârșit. Acest lucru vă va ajuta, de asemenea, să vă identificați dacă aveți mai multe pe farfurie decât vă puteți programa în mod rezonabil în ziua voastră. Dacă acest lucru se întâmplă atunci când vă faceți programul, este timpul să vă evaluați opțiunile. De exemplu, reduceți numărul de clase pe care le luați în fiecare semestru, cereți-vă familiei sau colegilor de cameră ajutor cu lucruri cum ar fi să faceți cina și să faceți treburile casnice sau să reduceți temporar numărul de ore pe care lucrați pe săptămână, dacă este posibil.

Iată sugestii de lucruri pe care să le puneți în calendar:
• Școală: clase, lectură / pregătire, sarcini, examene, lucrări, timp de studiu etc.
• Familia: meniu, întâlniri, activități, vacanță etc.
• Muncă: zile libere, călătorii, ore (dacă orele dvs. variază) etc.
• Gospodărie: treburile casnice / treburile
• Tu: exercițiu, hobby-uri, relaxare
Poate părea ciudat să te planifici la timp pentru exerciții, hobby-uri și / sau relaxare atunci când încerci să te strecori în atâtea alte lucruri. Dacă nu vă potriviți în timp pentru dvs., veți avea o probabilitate mult mai mare de a vă confrunta cu stres și arsuri, așa că încercați să vă potriviți în timp pentru dvs. ... chiar dacă sunt doar 10 minute pe zi.

Apoi, identificați prioritățile zilnice și săptămânale de top în principalele dvs. domenii prioritare, identificând mai întâi ziua pe care o considerați la începutul săptămânii dvs., cum ar fi duminica sau luni. Apoi, în noaptea precedentă „prima zi a săptămânii” creează o listă cu primele cinci sau zece priorități pentru săptămâna viitoare. Acest lucru vă va ajuta să vă petreceți timpul programat zilnic cu înțelepciune.

Un alt lucru care vă va ajuta să vă folosiți bine timpul este să identificați ora din zi în care vă aflați cel mai concentrat și să faceți lucrurile care necesită cel mai dificil gândire și focalizare atunci. De exemplu, dacă știți că nu vă puteți concentra imediat după cină, atunci folosiți acest timp pentru a face o sarcină care nu necesită prea multe gânduri, cum ar fi rufele. Important este să descoperiți ora sau orele din zi pe care le aveți la dispoziție (luând în considerare munca, îngrijirea copiilor sau orice altceva care se aplică) și să fiți cel mai productiv și să dedicați cât mai mult din timpul necesar școlii.

Important este să recunoaștem că timpul este un lucru finit și nu puteți crea mai mult din el. Tot ce poți face este să-ți folosești timpul cât mai bine pentru a avea succes în școală.

Instrucțiuni Video,: Gestionarea sănătoasă a timpului (Aprilie 2024).