Sinusuri inflamate

• Mai 18, 2024

Expunerea extinsă la aerul interior uscat în timpul iernii și primăvara timpurie creează condițiile perfecte pentru sinusurile inflamate, cu suferința care atinge un vârf până în martie, potrivit Dr. Robert Ivker, autorul „Sinus Survival”.

Mai mulți pacienți par să caute ajutor pentru infecțiile sinusului / probleme până în martie, a raportat Ivker pe blogul său. Temelia acestor infecții a fost pusă în lunile reci, când majoritatea persoanelor își petrec majoritatea timpului în interior sau în mașinile încălzite care respiră aer uscat.

Cilia sau părul nasului devin lente sau inactive atunci când sunt expuse constant la condiții uscate. Umiditatea scăzută stinge sistemul natural de apărare al corpului mucusului și părului nasului, care împiedică virusurile sau bacteriile să intre în organism.

Ivker recomandă calmarea sinusurilor prin restabilirea umezelii în mediul de acasă sau de birou cu un irigator de ceață cald. Păstrați nivelul de umiditate la 40-60% și temperatura camerei între 65 și 68 grade. Temperaturile mai ridicate usucă și mai mult aerul.

Un alt mod eficient de a aduce umezeala în membranele nazale este cu un spray nazal salin. Folosiți-o la fiecare câteva ore pentru a calma membranele. O picătură de ulei de mentă, aplicată pe nări imediat după utilizarea spray-ului salin, poate oferi, de asemenea, ușurare.

Sinusurile inflamate pot beneficia de irigare frecventă cu orice fel de dispozitiv de irigare nazală, cum ar fi Neti Pot, seringă sau irigator electronic. Consumul multor lichide (cel puțin ½ uncie pe kilogram de greutate corporală) vă va ajuta să vă păstrați umedă din interior.

Aceste sugestii mi-au fost utile în luna martie, când sinusurile mele au început să cadă victime ale condițiilor de iarnă uscate. Foloseam deja un umidificator de ceață cald în timpul nopții, dar nu era suficient. Am început să țin umidificatorul în continuu și am observat o îmbunătățire a sinusurilor mele.

De asemenea, am fost atent la sfatul lui Ivker pentru a folosi un spray nazal salin la fiecare două ore, iar asta a făcut diferența. În cele din urmă, mi-am crescut irigarea nazală la două căni de apă salină pe nară de mai multe ori pe zi. Folosesc SinuPulse, un irigator nazal electronic și îl numesc „salvatorul de viață”.

Datorită acestui protocol am oprit o infecție a sinusurilor în piesele sale. Pentru mai multe dintre sfaturile lui Ivker, consultați www.sinussurvival.com.

Instrucțiuni Video,: Efectele ceaiului asupra sanatatii - Sinusuri inflamate - Ceai de turmeric şi ghimbir (4) (Mai 2024).