Ateliere de înfrumusețare interioară Wellness Coaching

• Mai 4, 2024

„Avem nevoie de hrănire”, spune Christine Segal, M.Ed., antrenor de sănătate certificat, însă o mare parte din alimentele pe care le găsim în supermarketul nostru local nu oferă corpului nostru ceea ce este necesar pentru o sănătate bună susținută.

Unul dintre obiectivele Atelierelor de frumusețe interioară, creierul Segal, este de a-i învăța pe participanți să își crească nivelul de nutrienți prin recunoașterea și evitarea substanțelor chimice din alimentele de zi cu zi. Atelierele sunt concepute atât pentru cei care doresc să ducă un stil de viață mai sănătos, cât și pentru cei care doresc să rămână pozitivi și concentrați.

„După ce vei începe să-ți crești nivelul de nutrienți, corpul tău va răspunde în moduri în care nu ai crezut niciodată.” spune Segal. „Odată ce vom învăța cum să ne hrănim celulele, corpul nostru va răspunde pentru că i-am permis să facă ceea ce face în mod natural.”

Coffebreakblog.com a prins recent cu Segal să vorbească mai mult despre munca ei.

BELLA: Atelierele de frumusețe interioară se concentrează pe sănătate și nutriție, ne puteți spune despre propria călătorie personală. V-ați luptat vreodată să rămâneți sănătos și să mâncați bine?

Christine: Să mănânc sănătos și să am grijă de mine a fost întotdeauna o prioritate pentru mine. Mereu m-am mândrit cu obiceiurile mele alimentare. Abia acum șase ani, cineva care a fost aproape de mine a fost diagnosticat cu o tumoră cerebrală. În timp ce cercetam sănătate alternativă, am realizat că nu mănânc la fel de sănătos cum credeam. În acest moment am aflat despre OMG-uri (organisme modificate genetic) și mi-am reînnoit dieta. Continui să învăț din ce în ce mai mult în fiecare zi și să fac ajustările necesare. După cum le spun clienților mei ... „mâncarea de astăzi nu este mâncarea pe care a consumat-o bunicul nostru sau mâncarea pe care am mâncat-o pe copii”.

BELLA: Mi-a plăcut foarte mult interviul dvs. cu Dolly, în vârstă de 82 de ani, care a început să ia lecții de dans de la 49 de ani - și încă mai atinge! Cât de importante sunt modelele de rol când vine vorba de a trăi un stil de viață sănătos?

Christine: Există o mulțime de înțelepciuni care trebuie adunate de la oamenii care și-au trăit viața; oameni care sunt dispuși să-și împărtășească experiențele. Există câțiva oameni în vârstă din viața mea care îmi servesc ca modele de rol. Nu pot să exprim cât de importante sunt aceste relații. Nu-ți fie niciodată teamă să pui întrebări. Puteți învăța și crește prin ochii lor.

BELLA: Ați menționat înaintea interviului cu Dolly că există atât de multe informații conflictuale despre cum să vă îmbunătățiți sănătatea. Oamenii pot deveni atât de derutați și frustrați, încât poate nu știu de unde să înceapă. Puteți oferi câteva sfaturi despre o modalitate simplă de a începe?

Christine: Cu siguranță, există informații contradictorii cu privire la sănătate. Sfatul meu ar fi să aveți mai întâi „conștientizare” că doriți să vă schimbați stilul de viață. Observați că am spus „stil de viață”. Trebuie să fii dispus să faci modificările pentru a te îmbunătăți. Procesul începe în minte.

BELLA: Vă rugăm să ne spuneți despre munca dvs. cu adolescenții. Îmi aduc aminte de când sunt adolescent și acum când cresc adolescenți, știu cât de dificil îi este să-și dea seama că ceea ce faci astăzi poate avea consecințe departe în viitor. Vor să mănânce pizza cu brânză și macaroane și brânză de două ori pe săptămână și se uită la televizor ore întregi la sfârșit! Cum îi putem încuraja să ia alegeri sănătoase în toate domeniile vieții lor și să mențină această practică de-a lungul vârstei adulte?

Christine: Din păcate, majoritatea adolescenților nu conduc, merg la magazin alimentar și își gătesc cinele. Părinții trebuie să le ofere copiilor alimente bogate în nutrienți. Este necesar pentru creșterea lor, atât fizică cât și mentală. Mâncarea sănătoasă implică unitatea familiei în ansamblu. Cu toate acestea, unii adolescenți învață cum să mănânce sănătos și își cer părinții să facă alegeri diferite. Cum obțineți o adolescentă picuroasă, care va mânca numai pepeni de pui și pizza pentru a alege o salată în schimb? Este important ca părintele și / sau antrenorul să educe copilul până când înțelege importanța selectării alimentelor sănătoase. Ceea ce mâncăm constituie întregul nostru corp. Odată ce un copil poate înțelege acest lucru, copilul se va schimba. Este nevoie de perseverență atât din partea părintelui, cât și a copilului. Din nou, este o schimbare de mentalitate.

BELLA: Care este definiția dvs. de a avea o viață frumoasă?

Christine: Definiția mea de a avea o viață frumoasă este aceea de a avea o stare de spirit liniștită, pozitivă. Când evenimentele externe, circumstanțele și oamenii nu te afectează, tot ce vezi este frumusețea și iubirea. Suntem înconjurați de frumusețe, totuși nu o vedem, pentru că mintea noastră este „ocupată”. Este nevoie de muncă pentru a vă schimba gândirea. Bucurați-vă de călătorie și ieșiți afară pentru a vă conecta cu natura.

BELLA: Povestiți-ne mai multe despre „Schimbul de Maestru”. Acest proiect pare fascinant?

Christine: Master Shift este o mișcare. Este o comunitate în creștere de oameni care sunt dispuși să-și asume responsabilitatea personală / individuală în monitorizarea gândurilor și acțiunilor lor pentru a crea o lume de pace. Master Shift este o minge în creștere a energiei formată din tine, eu și toți cei care aleg să faci parte din ea. Schimbul de Maestru este despre unitate și conexiune; o acceptare a raselor, religiei sau a diferențelor culturale ale oamenilor.Știm că toți suntem egali și putem învăța destul de mult unul de la celălalt.

Master Shift realizează meditații globale de sincronizare. Următoarea noastră meditație este data de 9.22.13 pentru a „ridica economia mondială”. Vă rugăm să vizitați site-ul nostru www.themastershift.com sau să vă alăturați paginii noastre de Facebook pentru informații despre evenimentele noastre.

BELLA: Ce carte citiți chiar acum?

Christine: citesc Știința ființei de Eugene Fersen

BELLA: Cum vă pot contacta cititorii?

Mulțumesc. Pot fi contactat prin e-mail: Christine@themastershift.com sau Christine@innerbeautyworkshops.com.

***

Mulțumim Christine pentru împărtășirea cu cititorii noștri!

Instrucțiuni Video,: Imageria inimii şi tehnici de armonizare - Michelle Pacheco (Mai 2024).