Rețetă albă cu carbohidrați scăzute din Carb

• Mai 11, 2024

Un rus rus este un cocktail cremos, care are arome minunate. Este, pur și simplu, un amestec de Kalua, vodcă și lapte. Din fericire, puteți face o versiune destul de scăzută de carbohidrați / zahăr a acestei băuturi.

Mai întâi, permiteți-vă să vă avertizez că Kahlua are un masiv de 17g de carbohidrați la 1 ochi. Este FOARTE plin de zaharuri. Laptele poate fi, de asemenea, bogat în zahăr în stare naturală, până la 12g la 1 cană pahar. Vodka are 0g de carbohidrati, dar esti deja sortita cu celelalte 2 ingrediente :)

Din fericire, cafea este zero carb. În esență, o rețetă pentru Kahlua de casă este cafeaua, zahărul, vanilia și rachiul. Putem folosi Splenda pentru zahăr, iar țuica este 0g carbohidrați. Vanilia este cam 0g la cantitățile utilizate. Deci, cheia pentru a face din această rețetă cu conținut scăzut de carbohidrați este să vă creați propriul Kahlua și să folosiți asta.

ingrediente: 1/4 cană STRONG cafea preparată 1/4 cana Splenda 1 lingurita vanilie 4oz vodka Rachiu 4oz 2oz (1/4 cană) lapte scăzut de carbohidrat

Faceți-vă cafeaua preferată, dar asigurați-vă că este puternică. Se toarnă 1/4 cană într-un bol de amestecare. Amestecați Splenda și vanilia în acest lucru. Dacă doriți, nu doriți să înlocuiți alte alternative de zahăr.

Apoi, răciți acest amestec. Puteți face acest lucru rapid în congelator sau aruncați câteva cuburi de gheață din plastic în el. După ce este răcoros (poate 5 minute sau cam așa ceva), amestecați în vodcă, țuică și lapte.

Partea strălucitoare a acestui lucru este că obțineți aproximativ 1g din laptele cu conținut scăzut de carbohidrați, și asta este cu adevărat! Așa că economisești un TON de carbohidrați făcându-l singur, plus că este mult mai ieftin și mai delicios!

Concentrația de carbohidrați: dați seama care este 1/4 ceașcă din laptele preferat de carbohidrați preferați și asta este!


Lisa Shea’s Library of Low Carb Books

Instrucțiuni Video,: 3 Easy & Delicious Recipes for CLEAR SKIN | What to Avoid + Healthy Skin Tips (Mai 2024).