Yoga cu costuri reduse

• Mai 11, 2024

Deși este posibil să practici yoga de unul singur, comunitatea de yoga este bogată, variată și merită căutată. Lucrul cu un profesor viu poate salva un student de frustrare și rănire. În plus, este mult mai ușor să încercați diferite tipuri de yoga într-un mediu de clasă. Totuși, clasele de studio sunt în medie între paisprezece și șaptesprezece dolari pentru o singură ședință, ceea ce poate face ca exersarea cu alții să pară un lux doar pentru bogați. Sunt yogați și yoghini mai puțin în stare de condamnare la instruire doar din cărți și DVD-uri? Din fericire, există locuri alternative de exersare colectivă.

Mulți oameni practică yoga luând cursuri la sala lor de sport sau la YMCA local. Acesta este un mod economic de a învăța yoga, deoarece aderarea la sală acoperă adesea costurile cursurilor. Ședințele au de obicei o oră, ceva mai scurte decât o clasă de studio. Acesta nu este un mod rău de a învăța elementele de bază ale asana, dar țineți cont de trei factori posibili atunci când aveți în vedere această rută. În primul rând, profesorii sunt, de obicei, profesioniști în exercițiu, dar pot fi sau nu să fi finalizat o pregătire standard a profesorilor de yoga; plătește să pui întrebări și să afli asta. O altă diferență între yoga yoga și yoga yoga este în centrul atenției: o clasă de gimnastică va fi concentrată exclusiv pe aspectele fizice ale practicii, iar participanții nu vor fi expuși la restul filozofiei yoga. În cele din urmă, o clasă de gimnastică poate să ofere sau nu acces la recuzite de yoga, cum ar fi blocuri, curele, pături, sau bolturi, care pot îmbunătăți considerabil practica de început. În funcție de motivele pentru care practici yoga, acestea pot fi sau nu dezavantaje.

Multe persoane care sunt interesate să învețe yoga nu aparțin unei săli de sport și nu au niciun interes să cumpere un membru. Cei interesați să investigheze yoga de studio ar trebui să caute ceea ce se numesc clase „comunitare”, oferite la tarife reduse sau uneori chiar gratuite. Instructorul, care predă aceste clase pentru a oferi servicii comunității de yoga, va fi instruit în specificul yoga. Clasele se vor desfășura, în general, de la o oră la șaptezeci și cinci de minute, iar instrucțiunea va include adesea utilizarea de recuzită pentru yoga. Pentru mulți oameni, această opțiune oferă cel mai bun din ambele lumi: una experimentează yoga de studio într-un ritm mult redus. Dezavantajul principal al cursurilor comunitare de studio este că acestea pot fi dificil de găsit și de obicei sunt ținute în perioade care nu sunt de vârf.

Cei care nu doresc să exerseze la un studio au motivele lor. Unii trebuie să planifice orele în jurul programelor de lucru; unii sunt intimidați de o atmosferă „perfectă a corpului de yoga” la un studio; încă alții preferă să folosească organizații alternative. Centrele de vârstă oferă deseori cursuri de yoga pentru persoanele în vârstă; orașele oferă uneori cursuri de yoga pentru cei care locuiesc în zonă. Clasele pot fi găsite și prin intermediul organizațiilor religioase, prin serviciile de sănătate și chiar la locul de muncă. Merită să întrebați și să descoperiți ce este disponibil în cartier. Adesea, aceste clase sunt predate de profesori de yoga autorizați care abia încep cariera lor sau de cei care doresc să lucreze cu o populație specifică.

În cele din urmă, studiourile care oferă cursuri pentru profesori vor putea adesea să facă referire la indivizi la instructori nou pregătiți care doresc să-și exerseze abilitățile de predare. Cei interesați de orele private și semi-private pot găsi adesea un profesor care va călători în diferite locații sau va oferi cursuri din case private pentru a obține expertiză. Aceste sesiuni de curs pot fi gratuite sau oferite pe o scară glisantă, deoarece instructorii sunt mai interesați de experiență decât de numerar.

Există multe alternative low-cost la studioul tradițional. Indiferent de motivul căutării în altă parte, instrucțiunile de yoga pot fi găsite cu costuri reduse sau fără costuri. Cercetarea a ceea ce este disponibil în comunitatea cuiva - DVD-urile și internetul pot fi foarte bune pentru practica de acasă, dar a lua o clasă live este o parte esențială a călătoriei yoga.

Instrucțiuni Video,: A Complete Guide To Yoga! (Mai 2024).