Notează că Inspire

• Mai 18, 2024

Cu toții avem zile care sunt pe loc perfect. Poate, însă, zilele tale perfecte sunt departe, și puține dintre ele. O notă de încurajare, la momentul potrivit, ar putea fi doar ceea ce aveți nevoie pentru a obține al doilea vânt. Luați în considerare să postați câteva note de încurajare în locuri strategice, la orele de vârf, doar pentru dvs.

Începeți prin a lua notă despre cum merge ziua voastră în mod normal. Pune-ți întrebări care oferă o foaie de parcurs precisă pentru stările tale emoționale zilnice. Pe baza răspunsurilor tale, creează-ți note care te vor purta cu o mulțime de bucurii, perspectivă sau echilibru la momentul potrivit.

Dacă sunteți tipul de persoană care începe să se simtă învins după câteva ore, formulați note care încurajează. Dacă sunteți un Debbie-downer, stropiți întotdeauna prea multă realitate în momentele voastre mai fericite, creați note dulci care vă ajută să vă simțiți sirop și dulce. Dacă sunteți îngrijorat, autorizați câteva amintiri perfecte care vă asigură că totul este în regulă și în ordine divină.

Notele de încurajare trebuie plasate strategic în locuri unde veți primi de fapt mesajele la timp. De exemplu, așezați o notă la ușa din față care vă face să vă entuziasmați să înfruntați ziua. O notă de pe tabloul de bord al mașinii dvs. este ceva ce nu puteți rata dacă conduceți zilnic. Asigurați-vă că mesajul este adecvat pentru a vă trece prin naveta dvs. Dacă lucrați la computer acasă, o notă de pe ecran vă poate oferi un obiectiv zilnic sau un memento care face că ceea ce faceți are o valoare. O notă din căsuța dvs. poștală vă poate saluta întoarcerea acasă cu un mesaj de bun venit și un memento pentru a vă relaxa cu meditație sau exerciții ușoare. O notă la frigider vă poate aminti beneficiile unei mese mai sănătoase.

Fii creativ. Mesajele dvs. nu ar trebui să se limiteze la post-mici galbene. Alegeți papetărie excelentă pentru mesajele dvs. și puneți-le în rame de pe birou, perete sau bordul mașinii. Scrieți note de mulțumire pe care vi le trimiteți prin poștă în fiecare joi sau vineri. Să vă mulțumească vineri pentru munca grea pe care o faceți pentru a vă face distracția posibilă este nemaipomenit. O mulțumire trimisă prin e-mail luni, pentru relaxare înainte de săptămâna de lucru sau economisirea pentru vacanța următoare, te inspiră să te menții la ea. Modificați protectorul de ecran sau imaginea de fundal a computerului la o notă de încurajare. De fapt, puteți utiliza o prezentare de diapozitive a mai multor note pentru a păstra lucrurile proaspete. Creați alerte pe smartphone. Asigurați-vă că bâzâie înainte și în timpul vârfurilor emoționale normale în timpul zilei pentru a vă ajuta să vă regrupați și să mergeți mai departe.

Îți place această idee, dar nu știi de unde să începi? Iată câteva sugestii: Gândește-te cum îți începi dimineața. Dacă începeți cu o plimbare cu ochii apropiați către aparatul de cafea, este posibil să aveți nevoie de o notă de încurajare în dulapul de bucătărie sau oglinda din baie care vă amintește să zâmbească. Îți începi ziua cu un antrenament? Dacă preferați un antrenament de dimineață, dar sunteți inconsistent, ați putea aprecia un mesaj pe ceasul deșteptător care vă amintește de ce antrenamentul este atât de important. Dacă pierdeți aburul la 15:00 în fiecare zi, configurați o alertă pentru smartphone la 2: 45p, care oferă sugestii de impulsuri rapide (adică faceți o plimbare, meditați, obțineți un masaj pentru cap / gât / umeri, mâncați fructe, doar câteva ore pentru merge).

Mesajele ar trebui să încurajeze, să inspire și să vă reamintească să fiți echilibrat, concentrat, apreciativ și respectuos față de persoana care vă aflați. Încercați astfel de mesaje:

„Este o nouă zi, nu este nimic de teamă”.

„Fiecare șofer crede că trebuie să ajungă acolo. Fii conștient, amabil și în siguranță. ”

„Fiecare persoană pe care o întâlnești este o binecuvântare.”

„Apreciază acest moment.”

„Ia-ți un moment pentru a reîncărca energia.

„Fiecare provocare este o lecție.”

„Arată-ți puțină compasiune și multă iubire necondiționată.”

„Spune„ Mulțumesc ”cuiva care tocmai te-a ajutat (chiar dacă ai fost tu).”

„Poți să o faci”.

"Te iubesc."

"Perk up Sparky!"

O mică încurajare merge mult. Deci, încurajează-te zilnic și des.

Instrucțiuni Video,: Toy Scientist Finds an Abandoned Safe! (Mai 2024).