Mai mult somon, vă rog.

• Aprilie 26, 2024

Somon? Da! Dacă v-ați angajat pentru sănătatea dvs. și doriți să trăiți o viață sănătoasă „de inimă”, atunci mai bine vă asigurați că mâncați o mulțime de pește gras sau dacă luați un supliment EPA și DHA de calitate - ZILNIC!

Studiul după studiu demonstrează modul în care valoarea nutrițională a EPA și DHA poate reduce trigliceridele, placa arterială și cheagurile de sânge plus riscul de a dezvolta o bătăi cardiace neregulate. De asemenea, poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale și a durității arteriale. WOW!

În cercetările publicate recent de la Studiul de Sănătate al Asistenților Medicali de la Universitatea Harvard, cercetătorii au descoperit că acele femei cu cel mai mare risc de boli cardiovasculare, diabeticii, aveau cu 64% mai puține șanse să dezvolte boli de inimă dacă mâncau pește de cel puțin cinci ori pe săptămână.

Lucrul incredibil în acest studiu este că, chiar și atunci când cercetătorii au înlăturat influența altor factori de risc, relația dintre consumul de pește și reducerea bolilor de inimă a rămas aceeași. De fapt, femeile care mâncau pește de cel puțin cinci ori pe săptămână aveau mai puține șanse să moară din cauza ORICEI cauze în timpul studiului în comparație cu femeile care mâncau mai rar pește.

Acum, pentru majoritatea dintre noi, cumpărarea, pregătirea și consumul de pește proaspăt de cinci ori pe săptămână este dificil și costisitor. Dar nu pierde inima (pun destinul). Multe alte studii au arătat că suplimentele de ulei de pește pot avea aceleași avantaje.

Pentru aceia dintre noi, care pur și simplu nu par să reușească să mănânce pește de cinci ori pe săptămână, recomandarea mea este să luăm un ulei de somon, bogat în EPA și DHA. Veți găsi cele mai bune pe www.fishoil.ws. Există o diferență mare în uleiurile de pește, iar acest site web vă va ajuta să înțelegeți distincțiile importante pentru dvs.

Pentru Buletinul de sănătate, pierdere în greutate și nutriție naturală, faceți clic aici.

Faceți clic aici pentru harta site-ului

Articole de care v-ar putea bucura și -
Fapt sau ficțiune: puteți obține tot ce aveți nevoie de la mâncarea pe care o mâncați
Cele șase etape ale nutriției
Ești obosit de senzație obosită?
Cât de „GO” și „NU” vă pot ajuta să vă gestionați greutatea

© Copyright Moss Greene. Toate drepturile rezervate.

Notă: Informațiile conținute pe acest site nu sunt destinate să fie prescriptive. Orice încercare de a diagnostica sau trata o boală ar trebui să vină sub îndrumarea unui medic care este familiarizat cu terapia nutrițională.

Instrucțiuni Video,: Somon la cuptor | JamilaCuisine (Aprilie 2024).