Prevenirea virusului răcelii și gripei

• Mai 16, 2024

Dacă tu sau cineva pe care îl iubești ești bolnav de răceală sau virus gripal, nu-ți face griji, există multe lucruri pe care le poți face pentru a te ajuta să te simți mai bine. Următoarele sugestii naturale pot fi foarte eficiente pentru calmarea simptomelor de răceală și gripă.

* Fii bland cu tine insuti. În timp ce sunteți bolnav, profitați de această ocazie pentru a vă odihni și a vă îngriji de corp, minte și spirit. Ai răbdare și încetinește-ți rutina normală. Acest lucru vă va ajuta să vă vindecați. Amintiți-vă că majoritatea virusului gripal și gripei poate dura de la șapte la zece zile. Cu cât vă odihniți cu atât mai repede vă veți recupera. O raceala sau gripa este modul in care corpul tau iti spune ca trebuie sa ai mai multa grija de tine.

* Bea multă apă și lichide pentru a hidrata membranele mucoase, a reduce febra, a slăbi congestia toracică și a facilita respirația.

* Luați zilnic un multivitamin pentru a vă menține corpul sănătos și pentru a vă întări sistemul imunitar.

* Luați zinc, nu numai în momentele în care sunteți bolnav, dar includeți și acest mineral minune în rutina dvs. de câteva ori pe săptămână. Studiile arată că zincul ajută la scurtarea vieții unui virus de gripă sau gripă și, de asemenea, ajută la prevenirea bolilor.

* Frunza de măslin este un derivat al măslinului verde, care are puteri de vindecare pentru corpul uman. Frunza de măsline funcționează ca un antiviral în organism. A lua frunze de măsline atunci când simțiți o răceală, poate ajuta la eliminarea simptomelor de răceală.

* Încercați Airborne, care este un supliment suplimentar de vitamine și minerale care se dizolvă într-un pahar cu apă. A fost creat de un profesor de școală care era familiarizat cu îmbolnăvirea des de germenii din școală. Acesta este un produs cu adevărat demn de laudă. Funcționează pentru a preveni răcelile și gripa. De asemenea, funcționează dacă sunteți deja bolnav pentru a vindeca corpul. Pot să vă spun că funcționează. În urmă cu câteva săptămâni, l-am folosit după ce am simțit tentele unei răceli. Spre surprinderea mea, a fost un gust plăcut și mi-a ajutat răceala să se îmbunătățească în trei zile. A fost cea mai scurtă răceală pe care am avut-o în viața mea. Sunt un mare fan al Airborne acum.

* Luați ocazional ulei de ficat de cod. Este un remediu de modă veche, care funcționează pentru a vindeca organismul. Conține acizi grași omega 3 care întăresc sistemul imunitar. Uleiul de ficat rece ajută, de asemenea, pielea și părul să pară radiante.

* Includeți antioxidanți în dieta dvs. Antioxidantii repara si protejeaza toate celulele din corpul uman. Fructele și legumele sunt bogate în antioxidanți Vitamina C, Vitamina E, Beta Caroten și Licopen. Exemple bune sunt pepene, fructe de pădure, mere, legume cu frunze verzi, morcovi, spanac, ardei, broccoli și roșii.

* Ia Vitamina C, o vitamină vindecătoare care ajută la prevenirea stresului, răcelii, gripei, bolilor respiratorii și a glandelor suprarenale supraestresate.

* Spala-te des pe maini pentru a preveni raspandirea germenilor si bacteriilor. Este o idee bună să vă spălați ori de câte ori atingeți orice conține bacterii.

* Dormi mult și odihnește-te. Somnul ajută la vindecarea corpului, minții și spiritului. Aveți grijă să dezvoltați un program de somn sănătos, care să includă goluri ținute. Somnul suficient va oferi corpului tău refacerea de vindecare de care are nevoie pentru a vă proteja de boli și infecții.

* Utilizați un vapor cu aburi mici. Respirația în aburi poate ajuta la ameliorarea congestiei sinusale. Aburul poate ajuta, de asemenea, la eliminarea virusului răcelii și gripei din organism. Utilizați întotdeauna un vapor cu grijă. Nu folosiți niciodată o oală cu apă caldă, deoarece acest lucru poate fi periculos. Citiți și urmați toate indicațiile pentru aburirea cu atenție.

* Deveniți un rezolvator de probleme. Gândiți-vă la soluții la probleme pentru a vă elibera mintea de griji. Scrieți lucrurile pentru a ușura stresul mental. Acest lucru va ajuta la prevenirea bolilor.

* Fă-ți prieteni. Studiile arată că persoanele care vorbesc în mod regulat cu un prieten au mai puține răceli și gripă decât oamenii care nu. Prietenia ne oferă un sistem natural de sprijin, care dezvoltă o minte și un corp sănătos. Prietenia ne face să ne simțim bine și crește imunitatea împotriva bolilor și bolilor.

* Vizitați și discutați cu medicul dumneavoastră cel puțin o dată pe an. Acest lucru vă oferă cea mai bună îngrijire pentru a rămâne sănătos. Vizitele periodice cu medicul dumneavoastră vă pot ajuta să găsiți și să tratați o posibilă boală înainte de a începe și este o modalitate bună de a vă îngriji.

* Este important să fiți examinat de către medicul dumneavoastră dacă aveți un virus de gripă sau gripă care cauzează boli grave sau infecții respiratorii. Majoritatea răcelilor normale și gripei pot fi tratate cu odihnă și îngrijire, dar versiunile mai grave ar trebui să fie examinate de un medic. Dacă aveți o febră sau o secreție mucoasă care este galbenă sau verde, înseamnă că aveți o infecție și ar trebui să vă prezentați medicul pentru examinare, cât mai curând posibil. El sau ea poate să vă prescrie antibiotice sau tratamente medicale care vă pot ajuta cel mai bine corpul să se vindece și să devină bine din nou.

Vă rugăm să rețineți că acest articol a fost scris cu intenția de a ajuta oamenii și de a împărtăși informații. Autorul nu face și nu încearcă să facă niciun diagnostic sau să vindece sau să prevină vreo boală. Acest articol nu este un substitut pentru îngrijirea medicală a medicului dumneavoastră. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice program de îngrijire a sănătății și înainte de a lua orice supliment sau medicament pentru a vă asigura că este sigur pentru corp. De asemenea, este important să citiți și să urmați doza recomandată pentru orice supliment de vitamine, minerale sau pe bază de plante. Nu depășiți doza recomandată enumerată pentru orice produs suplimentar, deoarece acest lucru poate provoca boli sau reacții alergice în organism.

Instrucțiuni Video,: Răceala și gripa - De ce nu tratăm cu antibiotic o viroză respiratorie? (Mai 2024).