Pune trecutul jos

• Mai 13, 2024

Episodul meu preferat de Seinfeld este când Jerry spune „Puteți povesti întotdeauna cei mai buni ani din viața tatălui tău după felul în care se îmbracă ...” M-aș gândi la acest lucru adesea când aș merge într-o butic și aș lamenta zilele bune din anii 1980 când liniile de blugi din talie au crescut cu câțiva centimetri deasupra buricului. Mai fac pace cu stilul scăzut al noului mileniu.

Poate că momentele mele de scurtă durată ale nostalgiei modei nu sunt deloc o problemă din moment ce merg înainte și îmi actualizez garderoba indiferent, dar ce se întâmplă cu sentimentele mai profunde de tristețe și regretul pe care le păstrăm din trecut?

În ceea ce mă privește, sunt un rumegător cronic. Ruminarea este ca îngrijorătoare, dar puțin diferită, potrivit lui Robert. L. Leahy, doctorat în cartea „Vindecarea îngrijorătoare: șapte pași pentru a vă opri îngrijorarea de a vă opri.”

„Grija implică predicții despre ce se va întâmpla în viitor, în timp ce ruminația presupune o revizuire a ceea ce se întâmplă acum sau a ceea ce s-a întâmplat înainte”, scrie dr. Leahy. Am fost cunoscut pentru a trece în revistă trecutul meu, în special, în special deciziile pe care le-am luat care mă conduc în anumite direcții. Sunt obsedat de oportunitățile de care nu am profitat și tot timpul simt că am pierdut. Îmi dau acum seama că toată această rumegare a fost ea însăși ștafeta timpului și, în timp ce eram prinsă în mâinile ei, nu eram mai mult decât un hamster la o roată.

„Mor în trecut în fiecare minut. Nu ai nevoie de el, spune profesorul spiritual, Ekhart Tolle în cartea sa „Puterea de acum: un ghid pentru iluminarea spirituală”. Tolle îi sfătuiește pe cititori să folosească „ora de ceas” în loc de „timpul psihologic”. În timp ce timpul psihologic implică judecarea cu privire la ceea ce s-a întâmplat înainte, atunci când utilizați ora de ceas, utilizați trecutul pentru a învăța chiar acum. Tolle spune că mintea ar trebui să fie folosită ca un instrument, pe care îl oprim când nu avem nevoie.

Ascult aceste sfaturi solide, însă nu vreau să renunț în totalitate la gândirea mea despre trecutul meu. Potrivit lui Dan Baker, doctorat. scriind în „Ce știu oamenii fericiți: modul în care noua știință a fericirii îți poate schimba viața în bine”, nu aș putea renunța la amintirile mele chiar dacă aș fi încercat. „O memorie este o memorie este o memorie - și nu există o modalitate sănătoasă de a o șterge”, scrie Baker. „Indiferent dacă amintirile sunt bune sau rele, ele rămân o parte din tine atât timp cât trăiești.”

Aceasta este o informație reconfortantă, deoarece există câteva amintiri pe care le dețin foarte dragi. De fiecare dată, mintea mea va scăpa în ziua în care am vizitat biblioteca centrală din Brooklyn, după ce am lucrat pentru a împrumuta o copie din „Persuasiunea” lui Jane Austen. Tocmai văzusem versiunea de film și abia așteptam să încep să citesc în timp ce îmi făceam drumul spre casă în autobuz. Câteva pagini din carte au început să plouă, doar o ușoară ceață care s-a agățat de ferestre. Vremea se potrivește stării de spirit a romanului. Dacă o navetă a fost vreodată perfectă, a fost aceea. Când îmi amintesc că sunt plin de căldură. Partea flip a acestei plăceri este că pot aminti și câteva povești de groază despre naveta în New York.

Așadar, în cea mai mare parte ascult Tolle și bine sau rău nu voi forma o identitate bazată pe gânduri care provin din trecut. În plus, încerc să folosesc amintirile strategic ca instrumente de învățare. Când se declanșează o memorie nesolicitată (și poate nedorită), învăț să observ pur și simplu gândul, în același fel în care urmăresc bărcile să plutească pe râul est, în timp ce stau pe Pier 17. Nu mă agăț. Îi urmăresc să intre în focar și apoi să dispară în orizontul strălucitor.

Instrucțiuni Video,: Andra - La Refren (Official Video) (Mai 2024).