Revenind la rădăcinile voastre în meditație

• Mai 4, 2024

Crescând într-o casă evreiască reformată, am aflat din timp că problemele practice au precedat cele spirituale. Când am întrebat despre Dumnezeu și iad, bunica îmi spunea mereu: „Cine știe? Să facem cina. ” Pe măsură ce am crescut și m-am îndepărtat de ritualurile copilăriei mele, am căutat iluminarea într-o serie de locuri, yoga fiind cea care mi se potrivește cel mai mult. Când am învățat să meditez, am învățat dintr-o perspectivă yogică. Abia când mă îndreptam spre vârsta mijlocie, mi s-a părut să mă uit înapoi la rădăcinile mele. Sunt sigur că nu sunt singurul cu această poveste.

Și sincer? Este păcat că atât de mulți dintre noi putem spune același lucru. Nu că ereditatea este destin, ci că o practică de meditație care ne conectează la moștenirea noastră nu ne poate aduce decât mai mult legătura cu noi înșine. Dacă yoga înseamnă cu adevărat „unire”, nu ar trebui să încercăm să ne conectăm cu rădăcinile noastre și să încercăm să ne atingem degetele de la picioare în Standing Forward Bend?

Acest lucru nu trebuie să însemne să ne întoarcem la biserică, la templu sau la moschee dacă nu simțim acest lucru. Dacă ne considerăm spirituali și nu religioși, suntem liberi să ne rugăm și să medităm în orice mod se simte corect. Cu toate acestea, există un punct de echilibru între acceptarea oarbă și respingerea completă și este posibil să păstrezi copilul chiar și atunci când arunci apa de baie (să folosești o zicală tradițională).

Există o rugăciune evreiască specială care se concentrează pe recunoștință. Se vorbește în mod tradițional pentru a marca sărbători și ocazii vesele; în mintea mea, asta înseamnă zile care se termină într-un „Y”. Vreau ca fiecare moment al vieții mele să atingă sacrul și spiritul meu să fie recunoscător pentru toate lucrurile. Prin urmare, îmi place să folosesc această rugăciune ca una dintre personalitățile mele mantre, folosind-o pentru a începe fiecare meditație. Uneori, când spun această rugăciune, îmi vizualizez mama și bunica, și mamele și bunicile lor și așa mai departe, mutând înapoi în timp, o linie consistentă de ADN. Acesta este un mod prin care eu, ca evreu care nu practică, îmi pot onora rădăcinile.

Gândiți-vă la modul în care ați fost crescut. Există ceva - vreo rugăciune, vreo practică, vreo sărbătoare - care să vă aducă bucurie de copil? Este posibil să includem o parte din asta în meditația de astăzi? Există o tradiție culturală care te leagă de strămoșii tăi? Aceasta ar putea însemna să-ți faci timp în ziua Sf. Patrick pentru a reflecta asupra diasporei irlandeze; ar putea sugera, de asemenea, că o persoană crescută catolică s-ar putea simți confortabil folosind un mala când scandăm mantre din cauza asemănării acestei practici cu Rozariul.

Patrimoniul cuprinde rasa, tribul, țara, religia; include, de asemenea, genul și experiența. Poate familia ta mergea la plajă în fiecare weekend; ai putea include ceva legat de ocean în meditația ta? Ca femeie, mă simt atrasă de zeițele mitologiei și de fața feminină a lui Dumnezeu; s-ar putea să fie adevărat și pentru tine?

Când urmează, stai să meditezi, ia un moment pentru a reflecta asupra cui ești în termeni de părinți, ADN-ul tău și toate diferitele aspecte ale sufletului tău. Cum îi puteți aduce pe aceștia în reflecțiile voastre zilnice, în practica voastră de rugăciune, în citirile voastre sau orice faceți în mod regulat pentru a vă hrăni sufletul? Când vorbești cu puterea ta superioară, ai putea încorpora un limbaj ancestral - sau te simți mai conectat folosind cuvintele vieții tale de zi cu zi?

Nu există niciun răspuns aici. Dacă te-ai angajat să faci meditația să funcționeze cu adevărat pentru tine, acestea sunt întrebări la care trebuie să răspunzi pentru tine. Decizia finală vă va îmbogăți cu siguranță practica meditativă.

Instrucțiuni Video,: MEDITAȚIE EVENIMENT ECHINOCTIUL DE TOAMNA 2019 (Mai 2024).