Călărie în echilibru - troița și canterul

• Mai 2, 2024

După ce ați perfecționat mersul în echilibru și acest lucru înseamnă că vă puteți schimba cu ușurință calul dintr-o plimbare colectată într-o plimbare liberă și înapoi din nou, fără ajutoare suplimentare (în afară de controlul nucleului dvs.), este timpul să vă deplasați în lucrările de trotinete. Începeți cu plimbarea în exercițiu de echilibru (urmați linkul enumerat mai jos) pentru a vă pregăti atât dvs. cât și calul. Odată ce calul colectează mersul, acordă ajutorul trotinetei - o denivelare sau o serie de umflături cu mușchiul tău interior - dacă nu ai reacție la asta, dă o ridicare rapidă a călcâielor și o eliberare instantanee - totuși nicio reacție trebuie să urmărești cu biciul.

După ce calul tău este trotinat într-un ritm constant, țineți-vă picioarele în etrieri și ridicați ambele picioare în sus și în afara calului, fără să vă schimbați scaunul sau poziția superioară a corpului - numesc această călărie cu picioare de broască și implică foarte puternic mușchii de bază. Nu trebuie să le ridicați foarte sus - suficient pentru a șterge orice presiune pe care o puteți avea asupra șei și a etrierelor. Pentru a vă asigura securitatea, vă rugăm să nu ezitați să vă apucați în fața șei, dar vă rugăm să nu trageți de gura calului pentru a vă menține poziția montată.

Calul tău nu ar trebui să-și schimbe ritmul când ridici picioarele - dacă o face, trebuie să restabiliți trotineta și să încercați din nou. Practicați acest lucru pe măsură ce îl puteți gestiona - dacă doar pentru o secundă la început, vă va redistribui greutatea și veți începe să dezvoltați un scaun independent - o necesitate pentru călărie echilibrată. Păstrați-l până când puteți menține același trot cu care ați început în timp ce vă țineți picioarele de cal, atâta timp cât este necesar pentru a stabili acel trot ritmic constant - calul este acum în autovehicul. Cu cât calul se poartă mai mult, cu atât este mai echilibrat și cu atât va fi mai ușor să vă mențineți propria poziție centrată și echilibrată.

Munca canter avansează în același mod ca și mersul și trotineta - asigurați-vă că sunteți pricepuți la fiecare mers înainte de a trece la următoarea. După ce ați stabilit scaunul independent la trot, canterul este mult mai ușor.

În toate cele trei trepte îți funcționează miezul, gândește-te la modul în care acest lucru îți afectează scaunul, apoi picioarele, brațele, picioarele și mâinile, precum și gâtul și capul. Picioarele trebuie să stea pur și simplu de pe șolduri, genunchii vor cădea mai aproape de șa, pe măsură ce mușchii coapsei nu se mai prind și te relaxezi în picioare lungi și glezne moi, cu o presiune foarte mică în etrierile tale. Brațele tale vor atârna ușor de umeri (antebrațele ar trebui să fie purtate de propriul corp și nu pe gura sau gâtul calului - asta provine și dintr-un miez puternic). Gâtul este aliniat cu restul coloanei vertebrale și capul se sprijină pe acest gât moale și puternic. Atâta timp cât mușchii tăi sunt angajați, restul corpului este liber să se adreseze calului - acesta este un echilibru adevărat.

Pe măsură ce avansați pe tot parcursul antrenamentului, am încredere că veți înțelege că, ca entitate de cal / călăreț, vă deplasați scara împreună - dar poate nu în egală măsură. Uneori, calul progresează mai rapid, permițând astfel călărețului să ajungă mai repede. Alteori călărețul depășește progresul calului, care permite apoi jumătății umane a ecuației să ajute calul în îmbunătățirea lui. Acest lucru este normal, cu toții, oamenii și caii, învățăm în moduri diferite și diferite. Punctul esențial de reținut este să vă păstrați doar ajutoarele corecte, fără să inventați noi ajutoare dacă dvs. și / sau calul dvs. vă luptați - în timp și cu puțină răbdare și multă practică amândoi veți călări în echilibru și armonie. Apoi data viitoare când cineva te va urmări, te va întreba cum vei gestiona totul fără să miști vreodată un mușchi.

Instrucțiuni Video,: Cum am salvat o femeie de la moarte ?! (Mai 2024).