Schimbări de sezon și astm

• Mai 12, 2024

Iarna și primăvara sunt de notorietate pentru că sunt greu de astm. Aerul rece și uscat al iernii ne lasă să curgem aer, în timp ce izbucnirile de polen de primăvară ne lasă șuierătoare și tușim. Dar știați că schimbările anotimpurilor, în afară de temperatură și polen, pot cauza astmul de astm?

Modificări de sezon
Modificările sezoniere implică factori precum fluctuațiile de temperatură, umiditatea crescută sau scăzută și modificările presiunii barometrice. Studiile au arătat că orice schimbare a vremii poate declanșa simptome de astm, chiar și la pacienții care prezintă astm non-alergic. Exemple de modificări care s-au dovedit că provoacă astm astm includ:

• Schimbări de temperatură (reci sau calde)
• Vremea uscată, vântoasă (poate agita polenul, mucegaiul și murdăria)
• Aer cald, umed (se poate combina pentru a crea mediul perfect pentru mucegaiuri și / sau pentru a produce ozon la nivelul solului)
• Modificări barometrice (căile respiratorii ale sinusului sunt sensibile la schimbările de presiune a aerului; problemele sinusului pot genera probleme de astm)

Ce poti sa faci
Managementul astmului este cheia astmului; permițându-vă să mențineți astmul stabil și mai controlat. Păstrarea unui jurnal de astm / jurnal pentru a urmări posibilele declanșări meteorologice este util atât dumneavoastră cât și medicului dvs. pentru a identifica declanșatorii de astm. În plus, puteți adăuga aceste sfaturi în planul dvs. de gestionare a astmului:

1). Luați toate medicamentele pentru astm și alergii, conform indicațiilor medicului dumneavoastră. De asemenea, luați-vă debitul maxim de cel puțin două ori pe zi.

2). Aveți întotdeauna inhalatorul de salvare la îndemână și orice alte medicamente de urgență prescrise de medicul dumneavoastră.

3). Uscați rufele într-un uscător de haine pentru a evita acumularea mucegaiului și a polenului atunci când atârnați afară.

4). Pacienții cu astm nu ar trebui să strice frunzele sau să cosă gazonul și ar trebui să evite iarba proaspăt tăiată când este posibil.

5). Rămâneți în interior pentru a evita nivelurile maxime de polen (înainte de 10 AM). Programează activități în aer liber pentru momentele zilei, când nivelul de polen este cel mai scăzut.

6). Păstrați ferestrele și ușile în timpul nopții pentru a păstra mucegaiul și polenul. Aerul condiționat, în lunile de vară, poate filtra aceste declanșatoare, păstrându-ți locuința rece și uscată.

7). Folosiți filtre HEPA pentru a acoperi aerisirea și încălzirea aerului pentru a filtra declanșatoarele de astm din aerul interior (polen, păpușă pentru animale, mucegai, praf și acarieni).
8). Verificați condițiile meteorologice din zona dvs., inclusiv numărul de polen, schimbările de temperatură, furtunile (iarna sau vara) și calitatea aerului.

9). Luați toate măsurile de precauție necesare recomandate de medicul dvs. atunci când apar probleme meteorologice cunoscute.

10). Acordați atenție semnelor precoce ale unei flăcări sau a unui atac de astm și urmați-vă planul de acțiune pentru astm imediat ce aveți simptome de astm.

Modificările meteorologice de sezon pot aduce schimbări rapide ale astmului. Urmărind planul dvs. de administrare a astmului, veți putea controla mai bine astmul dumneavoastră și veți putea să vă mențineți mai sănătos în toate anotimpurile.

Vă rugăm să consultați noua mea carte Asthma’s Nothing to Wheeze At!


De asemenea, disponibil pe Amazon: Asthma’s Nothing to Wheeze At!

Instrucțiuni Video,: Desene animate cu Masini - Bucsa in Tokyo (Mai 2024).