The Silent Killer - Simptomele hipertensiunii arteriale

• Aprilie 26, 2024

Hipertensiunea arterială, „criminalul tăcut”, se strecoară ca un hoț în noapte. Acest lucru se datorează faptului că majoritatea persoanelor cu BP ridicat nu știu că au valori mari ale tensiunii arteriale.

Diagrama tensiunii arteriale de mai jos vă va ajuta să aflați despre acest important biomarker. La un moment dat, existau doar trei categorii de tensiune arterială - ridicate, normale și mici. Dar astăzi, există o nouă clasificare, între normal și mare, numită prehipertensiune.

Conform cercetărilor actuale, aproximativ 90% dintre persoanele aflate în acest stadiu de prehipertensiune vor dezvolta în cele din urmă tensiunea arterială plină de suflare în timpul vieții.

Simptomele hipertensiunii arteriale

Hipertensiunea arterială crește foarte mult riscul de boli cardiace, insuficiență renală și accident vascular cerebral. Și noi studii arată că poate duce și la boala Alzheimer.

Simptomele hipertensiunii arteriale pot include anxietatea, respirația, amețelile, durerile de cap, sunetul în urechi și retenția de apă. Însă, de obicei, nu există simptome fizice vizibile, motiv pentru care se numește „criminalul tăcut”.

Doar citirile corecte și graficul de tensiune arterială de mai jos vă pot ajuta să vă calculați riscul. Când citirile dvs. sunt cu 120 peste 80 sau mai mari, este cu siguranță momentul să începeți să schimbați stilul de viață care vă va ajuta să scădeați tensiunea arterială în mod natural.

Este o idee bună să folosiți prehipertensiunea ca avertizare. Acesta este un semn că puteți fi pe drumul către probleme mai mari dacă nu faceți ceva în acest sens.

Iată graficul tensiunii arteriale

Tensiunea arterială este citită sistolică peste diastolică - de exemplu, 120 peste 80 sau 120/80.

Systolic este măsurat atunci când pereții vaselor de sânge se contractă și diastolic este măsurat atunci când pereții se relaxează. Iată cum se descompun noile orientări federale:

• Normal: Systolic mai mic de 120 - Diastolic mai mic de 80


• Prehipertensiune arterială: sistolică 120-139 - diastolică 80-89


• Hipertensiunea arterială în stadiul 1: 140-159 sistolic - Diastolic 90-99


• Hipertensiunea arterială în stadiul doi: Systolic 160 + - Diastolic 100 +

Evident, doriți să vă păstrați lecturile sub 120/80. Cu cât îți poți obține tensiunea arterială, fără să te simți leșinat când te ridici, cu atât mai bine.

Chiar și o ușoară reducere ajută. Scăderea numărului cu doar câteva puncte poate scădea considerabil riscul de leziuni renale, Alzheimer, accident vascular cerebral și boli de inimă.

Moduri de scădere a tensiunii arteriale

Făcând schimbări de stil de viață sănătoase, cum ar fi adăugarea de exerciții fizice zilnice, reducerea stresului, consumul unei diete mai sănătoase și învățarea modului de a pierde în greutate consumând alimente sănătoase, puteți aproape întotdeauna să scădeați tensiunea arterială în mod natural și să evitați să recurgeți la medicamente.

Acest lucru este important, deoarece majoritatea medicamentelor pentru hipertensiune arterială au efecte secundare grave.

Puteți urmări numărul tensiunii arteriale, mergând la Walmart-ul local și luând un test auto-administrat. Este ușor. Doar îndreptați-vă mâneca, puneți brațul în mașină și relaxați-vă. În câteva minute veți avea o lectură destul de precisă.

Sau puteți să vă cumpărați propriul sfigmomanometru și să vă luați tensiunea arterială în intimitatea propriei case. Cereți-vă farmacistului o recomandare.

Totuși decideți să o faceți, doar faceți-o! Nu lăsa „criminalul tăcut” să se strecoare asupra ta.

Asigurați-vă că consultați Buletinul meu gratuit de sănătate naturală.

Faceți clic aici pentru harta site-ului.

Articole de care v-ar putea bucura și:
Cum să scadă tensiunea arterială în mod natural
Cei 7 pași pentru prevenirea bolilor de inimă
Top 10 cele mai sănătoase alimente pentru a mânca mese sănătoase
Câte calorii ar trebui să mănânc o zi pentru a pierde în greutate?

Pentru a vă abona la Natural Health Newsletter, trebuie doar să introduceți adresa dvs. de e-mail în caseta de abonare din partea de jos a acestei pagini.

© Copyright de Moss Greene. Toate drepturile rezervate.


Notă: Informațiile conținute pe acest site nu sunt destinate să fie prescriptive. Orice încercare de a diagnostica sau trata o boală ar trebui să vină sub îndrumarea unui medic care este familiarizat cu terapia nutrițională.

Instrucțiuni Video,: The Widowmaker - it could save your life ! #KnowYourScore #CAC (Aprilie 2024).