Cântând pentru a-ți schimba starea de spirit

• Aprilie 29, 2024

Într-o sâmbătă recentă dimineață m-am găsit în drum spre muncă și foarte nefericit. Recunoscut, intrarea l-a făcut pe șeful meu fericit, dar însemna să renunț la singurul lucru pe care îl așteptam cu nerăbdare toată săptămâna, care dormea ​​târziu. La fel ca majoritatea oamenilor, fac față mai bine greșelilor mele și a celorlalte lucruri supărătoare din viața mea când sunt odihnit și alte lucruri merg bine. Nu mă simțeam bine odihnită sau parcă lucrurile merg bine în acel moment.

Totuși, în drum spre muncă, am pus o parte din muzica mea preferată. Am întors-o și am cântat cât am putut de tare. Nu sunt o cântăreață bună. Nu pot purta o melodie în găleata proverbială, dar întotdeauna mi-a plăcut muzica și de obicei știu cuvintele. Întotdeauna am cântat în mașină și am cântat la duș. Nu am lăsat niciodată incapacitatea mea să interfereze cu plăcerea mea. Am renunțat la The Police and The Beatles și Bon Jovi și „Tie Me Kangaroo Down Sport” de Rolf Harris. (Ce pot spune? Am un gust cu adevărat eclectic în muzică!)

Pe măsură ce cântam, ceva s-a schimbat în atitudinea mea. Am început să mă simt mai bine. Pentru că cântam și nu doar ascultam, era aproape imposibil să mă concentrez să mă simt tristă în privința pierderilor mele sau să fiu îngrijorat de bani sau să mă enervez că șeful meu mi-a cerut să renunț la o parte din mine în weekend.

Distracțiile pot fi bune dacă ați suferit o pierdere precum un avort spontan. Dar, atunci când avem mai multe sarcini, uneori nu vom profita de beneficii. Suntem distrași, dar nu într-un mod bun. Facem mai multe lucruri simultan, dar creierul nostru este încă în regim de anxietate. Uneori poate chiar uităm ce este ceea ce ne face fericiți. Concentrându-mă pe un lucru, acesta a fost distractiv și nu deosebit de important mi-a îmbunătățit extrem de mult starea de spirit.

Este ușor să ne obsedăm în privința pierderilor noastre. Tristețea și îngrijorarea noastră pot deveni un fundal constant în viața noastră, colorând tot ce facem.
A fi capabil să oprești asta chiar și pentru puțin timp poate fi un lucru minunat.

Nu vă faceți griji că cântatul în vârful plămânilor vă poate părea o prostie. Uneori prostul poate fi un lucru grozav și, în mod cert, bate trist.

Instrucțiuni Video,: Mantra pentru îndeplinirea dorintelor si a viselor rugaciune la creator???????????? (Aprilie 2024).