Furia zăpezii

• Mai 17, 2024

Un reporter de la Newsday a realizat un videoclip cu doi vecini de la Long Island care au săpat din ultima furtună de zăpadă pentru a se trânti în nord-estul, care abia se recuperase dintr-un viscol recent. Din păcate, gardul dintre cele două proprietăți nu a fost suficient de înalt, așa cum i-ar fi plăcut lui Robert Frost. Lopata a generat rapid propria furtună supărată, în curând, pentru a exploda în violență: „Mi-ai tras zăpada în curtea mea!” Poate că acele lucruri frumoase albe și pufoase, care cad din cer, pot provoca asemenea ravagii? Acest lucru este similar cu un caz de furie rutieră în care un medic de la Clinica Mayo a ucis de fapt o femeie într-un accident de mașină, deoarece l-a tăiat pe drum. Neplăcut dincolo de descriere, nu a putut explica de ce a pierdut-o.

Fiți conștienți că stresul este cumulativ și va crea un punct de basculare care ar putea copleși atunci când vă așteptați cel mai puțin. Cel mai probabil, vă veți simți hipervigilant - simțurile animalelor dvs. sunt în alertă ridicată, cu o puternică grabă hormonală care vă face să credeți că sunteți atât judecător, cât și juriu. Cu toate acestea, acesta este punctul în care sunteți cu adevărat în afara minții și fără control.

Cele mai bune metode de a te izola de furia zăpezii:

• Știți că vremea poate fi un stresor, așa că îmbrăcați-vă în straturi purtând echipament adecvat.
• Mâncați o masă abundentă înainte de a zbura zăpada pentru a avea energia să parcurgă distanța și creierul dvs. să gândească drept.
• Ascultați muzică în timp ce luptați pentru terapia sunetului. Muzica bună va elibera dopamina pentru a vă face să vă simțiți fericiți atât mental, cât și fizic.
• Reinterpretați-vă sarcina de la munca grea la distracție. Reframe ceea ce faci pentru a vedea într-o lumină pozitivă: un exercițiu bun, aer liber minunat și da, legătura cu vecinii.
• Când lopeți, conduceți-vă energia prin picioare. Nu vrei să îți stresezi spatele și să începi să creezi acel punct de înclinare a furiei pentru zăpadă, deoarece ești chinuitor și mizerabil.
• Nu presupuneți ce este mai rău în toată lumea. Destul de des, persoana care te taie pe drum sau vecinul care aruncă niște zăpadă pe proprietatea ta nici nu-și dă seama. Dacă butonul dvs. este apăsat aici, trebuie să vă abilități personal.
• Căutați oportunități pentru a ajuta acei vecini care au nevoie de ei, precum vârstnicii. Vă veți simți mai conectat cu lumea, spre deosebire de „este toată lumea pentru el însuși!” În loc să vă plimbați până la linia Mason-Dixon între proprietăți, cum ar fi să plutați un picior suplimentar sau doi pentru aproapele.

---

Pentru mai multe informații despre gestionarea stresului tău și recuperarea vieții tale, citește cartea mea, Dependent de stres: Programul unei femei în 7 pași pentru a recupera din bucurie și spontaneitate în viață. Pentru a asculta emisiuni radio arhivate cu experți invitați, vizitați Activarea emisiunii dvs. de lumină interioară

Instrucțiuni Video,: Cântece BabyRiki - Eu sunt furios | TraLaLa (Mai 2024).