Învelișul de sud-vest

• Mai 17, 2024

SUA din sud-vestul SUA este cunoscut pentru oamenii și culturile sale unice, dar mai ales este cunoscut pentru mâncarea sa minunată.

Una dintre cele mai populare și versatile opțiuni de masă pe care le puteți face este cea Învelișul sud-vestic.

credit foto: dragontomato

Înfășurările sunt sărace în carbohidrați, bogate în fibre și pot fi făcute dintr-o mare varietate de alimente preferate. Învelișurile sunt cunoscute și pentru portabilitatea lor - excelent pentru acele mese din mers! În doar câteva minute, vă puteți bucura de un gust din sud-vestul SUA chiar în propria casă, urmând acești pași simpli:

1. Alegeți ambalaje de tortilla de 12 ", care vin într-o varietate de arome, de la grâu integral la tomate sau spanac.

2. Alegeți o proteină care vă place. Unele favorite sunt curcan, slănină, mezeluri, pui sau vită.

3. Găsește o legumă care să adauge culoare, vitamine și aromă învelișului tău. Ardeii și roșiile tocate sunt întotdeauna o alegere excelentă. Avocado este, de asemenea, drăguț. Ceapa și ardeii iute adaugă un plus de aromă și condimente.

4. Deschideți o cutie mică de fasole neagră sau pinto.

5. Adăugați brânză rasă și condimentați.

În general, ar trebui să începeți prin gătirea cărnii și asezonarea acesteia după gust.

Condimentele obișnuite includ chimen, piper roșu măcinat și pudră de chili.

Preîncălziți cuptorul la 350 de grade.

Așezați ambalajul tortilla într-o parte în jos, adăugați deasupra ingredientelor de-a lungul centrului învelișului și pliați în treimi cu partea pliată în sus.

Puneți învelișul pe o foaie de fursecuri și introduceți-l în cuptorul preîncălzit timp de 10-15 minute. Când o scoți din cuptor, lasă-l să se răcească câteva minute înainte de a mânca.

Puteți adăuga cilantro sau salată dacă doriți. Așezați pe o farfurie cu pansamentul preferat, salsa, guacamole sau smântână și bucurați-vă!

Stil Hacienda

Instrucțiuni Video,: A radical plan to end plastic waste | Andrew Forrest (Mai 2024).