Merită clasele de studio!

• Aprilie 29, 2024

Oamenii găsesc yoga în multe surse diferite, inclusiv videoclipuri, YMCA, clase comunitare și săli de sport. Este complet posibil să creezi o practică inspirată de yoga, axată pe oricare dintre aceste setări. Și totuși, există un argument valabil pe ideea că chiar și o clasă ocazională la un studio de yoga este o experiență îmbogățitoare, chiar transformatoare. Acordate, orele de studio sunt scumpe; în aceste zile, acestea variază în general între paisprezece și douăzeci de dolari pe ședință de grup. Ele pot fi intimidante, chiar descurajante, pentru cei dintre noi care nu se potrivesc cu stereotipul femeilor suburbane și subțiri care poartă Lululemon și care poartă un latte matcha cu ceai verde într-o mână bine îngrijită. Momentul poate fi o problemă. Cu toate acestea, există mai multe motive excelente pentru a vă aventura din zona de confort a unuia și a vă prezenta pentru acel nivel mixt marți seară. Iată câteva dintre cele mai importante.

În primul rând, orele de studio sunt de obicei mai lungi decât cele desfășurate în alte locuri, de obicei durează de la șaptezeci și cinci până la nouăzeci de minute. Acest timp suplimentar înseamnă fie un set de poziții mai nuanțat, mai mult timp în fiecare asana, sau amândouă. Există mai mult timp pentru a lucra la aliniere, pentru a încerca utilizarea elementelor de recuzită într-o poză și pentru a înțelege cum creează progresul de la unul la altul. Mai există timp suplimentar Savasana, care în mod obișnuit obține o scurtă scurgere prin necesitate în orele de o oră. Până când nu ne-am luat timp să luptăm și să exersăm pe deplin un Corpse Pose de cinci minute, este dificil să înțelegem de ce acest lucru este important, dar experiența este cu adevărat transformatoare.

În timp ce dimensiunile clasei variază, setările de studio înseamnă de obicei grupuri mai mici de oameni. Acest lucru este important pentru cei care caută interacțiune cu profesorul. Clasele mai mici pot însemna instrucțiuni mai personalizate privind alinierea și mai multe corecții. Evo-deflating, da, dar este, de asemenea, util pentru practicile unuia!
Yoga nu este competitivă; cu toții știm asta și cu toții ne luptăm cu implicațiile acelui concept. Cu toate acestea, toată lumea privește în jurul unei clase și verifică cum arată pozele la alți elevi. Într-un studio, unul este înconjurat de alții care iau yoga în serios, unii dintre ei fac din yoga unica lor unealtă de fitness. Acest lucru poate duce la unele aspecte serioase de yoga și, eventual, la realizarea unor modele de rol, care îl vor ajuta pe unul să se angajeze mai pe deplin cu practica de yoga. Învățarea se realizează mai ușor într-o comunitate, iar o clasă de studio poate oferi însoțitori pentru călătorie.

Cursurile de studio se bazează de obicei pe filozofia tradițională de yoga, mai degrabă decât pe fitness. Aceasta este o distincție importantă. Aici studentul va primi instrucțiuni pranayamasau tehnici de respirație, precum și practici meditative, inclusiv, dar fără a se limita la scandarea. Dacă cineva caută mai mult decât ameliorarea stresului și exerciții fizice, acesta este locul unde se va găsi.

Uneori, finanțele, programele sau circumstanțele geografice determină faptul că cea mai mare parte a activității de yoga se face acasă folosind videoclipuri sau Internet. Există profesori fantastici care se găsesc la săli de sport, la centre comunitare și la sesiuni private. Cu toate acestea, nu vă fie frică să profitați de studiourile locale, chiar și o singură dată pe lună sau sezon. Vei ieși din zona ta de confort și vei învăța o înțelepciune nouă care te va ajuta cu restul practicii tale.

Instrucțiuni Video,: SCP-507 Reluctant Dimension Hopper | safe class | Humanoid / extradimensional SCP (Aprilie 2024).