Timpul în arte marțiale

• Mai 15, 2024

În Artele marțiale înveți că calendarul este totul. Efectuați un pumn prea târziu și probabil că veți rata ținta. Oferiți un pumn prea curând și nu veți fi o rezistență optimă. Blocați prea curând sau prea târziu și veți ajunge la capătul primitor al unei lovituri.

Dincolo de studierea mișcărilor implicate, este critic pentru un artist marțial să învețe cum să-și facă timp execuțiile. Perfecționarea calendarului presupune mai mulți pași și stăpâniri diferite pentru a obține un succes optim.

Exerciții de reacție
Așa cum ar trebui să fie evident, exercițiile de reacție sunt esențiale pentru dezvoltarea abilităților necesare pentru sincronizare. Dacă nu reacționați, nu puteți fi niciodată la timp să răspundeți.

Exercițiile de reacție sunt relativ ușor de configurat. În august anul trecut, am făcut o serie pentru San Shou, unde am folosit 4 pumni diferite, jab, cross, uppercut și roundhouse. Liderul va striga apoi loviturile în diverse combinații și calendaruri. În acest fel, grupul construiește sincronizarea reacției la o comandă vocală.

Perforatoare cu sac de manevră / perforare
Pentru a cunoaște raza de acțiune, trebuie să exersăm raza de acțiune și să poată ști ce să facă timp. Impactul fizic împotriva unei pungi sau o pungă de perforare (chiar și o pungă reală de perforare) ajută organismul să înțeleagă cum se simte impactul. Prin această înțelegere, corpul construiește răspuns automat în a ști să livreze o tehnică cu forță în spatele ei.

Formulare
Mulți artiști marțiali care se concentrează asupra aspectelor de luptă își neglijează adesea formele. Aceasta este o greșeală gravă dacă vor să își perfecționeze sincronizarea. Formele sunt în esență povești de desfășurare a luptei. Natura previzibilă a formelor permite artistului să se concentreze pe dezvoltarea controlului asupra propriului corp. Dacă studiați artele interne, știți că energia nu este nici creată, nici distrusă. Provine din toată lumea pentru a fi livrat în tehnică. Cea mai puternică componentă generatoare de forță nu este mușchii noștri, ci respirația. Învățarea modului în care îți poți respira timpul cu mișcarea ta va duce la o ofensă sau o apărare mult mai puternică.

sparring
Spargerea oricărui moment, chiar și apariția punctelor, ajută la construirea sincronizării. Mulți care urmează arte marțiale mixte adesea resping punct-sparring, deoarece obiectivul este doar atingerea țintei, nu neapărat livrarea tehnicii. Deci, înveți cum să te apropii suficient de mult pentru a ataca, dar te ții înapoi și asta ar putea duce la un rezultat mortal în situații reale.

Totuși, ceea ce face sparring este de a ajuta răspunsul dvs. împotriva unei persoane reale într-un mediu sigur și controlat. Imprevizibilitatea adversarului dvs. este ceea ce vă va ajuta să reuniți toate antrenamentele de mai sus în practică.

Este posibil să vă perfecționați sincronizarea fără a vă concentra pe fiecare dintre măiestriile de mai sus. Cu toate acestea, dacă vă petreceți timpul în antrenamentul dvs. pentru a vă concentra pe fiecare zonă de mai sus, veți găsi că perfecționarea calendarului dvs. va deveni mai ușoară și va fi mai naturală.

Instrucțiuni Video,: Pierzi Timpul | Podcast #4 - Gatit , Arte Martiale , Facultate & Cum Fura Angajatii De la Auchan (Mai 2024).