Reteta de Supa de Turcia

• Mai 16, 2024

Supa de Turcia este caldă, delicioasă și și sănătoasă! Această rețetă este excelentă pentru tâmplarii mici sau cu adevărat oricine le place supa de curcan. Modul perfect de a face față cu orice resturi de curcan.

ingrediente:

1 linguriță ulei de măsline
3 tulpini de țelină, mărunțite
1 ceapa, tocata marunt
5 cani bulion de pui
1 cană curcan, tocat
sare și piper după gust

Încălziți uleiul și folosiți-l pentru a rumeni țelina și ceapa aproximativ 5 minute. Se toarnă bulionul de pui și se amestecă cu curcan. Condimentează după gust.

Porții: 6

Carburi nete pe porție: 1,5 g

Turcia Nutriție

Turcia este foarte sănătoasă pentru tine! Unii oameni cred că curcanul are un hormon în el, care determină ca oamenii să adoarmă. Acesta este triptofanul. Cu toate că se credea în vremurile moderne, acum știm că triptofanul este într-o cantitate atât de mică într-un curcan, încât nu are niciun impact asupra ființelor umane! Dacă adormiți în timpul sărbătorilor cu mâncare de curcan, nu-l face curcanul. Este vorba de toți carbohidrații pe care îi inhalați în timpul acestor mese - piureul de cartofi, cartofii fierți, pâinea și alte lucruri zaharoase / amidonice pe care le mâncați.

Câtă proteină se găsește în curcan? Obțineți aproximativ 24g de proteine ​​pentru 3 ochi de curcan. Aceasta este o proteină foarte sănătoasă, fără riscuri excesive de metale grele (a la fish) sau exces de grăsime (a la carne de vită).


Lisa Shea’s Library of Low Carb Books

Instrucțiuni Video,: ▄ Supa de linte ca la mama (turcului) acasa ▄ Turkish lentil soup ▄ Vegan (Mai 2024).