Când un părinte moare

• Aprilie 28, 2024

Trecerea unui părinte nu este niciodată ușoară, indiferent dacă este de așteptat sau nu.

În calitate de copii, părinții noștri par invincibili; oameni care vor fi întotdeauna acolo pentru a ne ajuta și a ne ghida, și pe măsură ce atât dvs., cât și părinții dvs. îmbătrânim, aceste roluri continuă adesea. Cu toate acestea, din păcate, acest lucru nu este întotdeauna cazul, deoarece ne uităm uneori la deteriorarea sănătății mintale a mamei sau a tatălui și rolurile sunt inversate.

Nu face nicio diferență cât de bine, mental sau fizic, sunt părinții noștri, sau cât de pregătiți credem că suntem, pierderea lor lasă un gol imens în viața noastră. Legătura părinte-copil este cea mai fundamentală dintre toate legăturile umane și atunci când mama sau tatăl tău moare, această legătură este ruptă și vei simți multe emoții puternice, dintre care unele pot include amorțeală, confuzie, frică, vinovăție, ușurare și furie. Uneori, aceste emoții se vor urmări reciproc într-o perioadă scurtă de timp sau pot apărea chiar simultan.

Știți că durerea dvs. este unică

Dă-ți seama că durerea ta este unică. Fiecare persoană intră într-o relație într-un mod diferit cu oricine altcineva. Chiar și frații vor avea relații diferite cu părinții și, prin urmare, se pot întrista în moduri foarte diferite. Multe alte lucruri vor juca un rol cum ar fi experiența de viață și circumstanțele, precum și alte relații de familie. Drept urmare, vă veți mâhni în felul vostru și în timpul vostru. Nu încercați să comparați experiența dvs. cu cea a altor persoane, luați-o într-o zi la rând și jucați-vă în modul potrivit pentru dvs. și acceptați că ceilalți au aceleași drepturi.

Adesea moartea este un moment de conflict. Cu atât de multe emoții aproape de suprafață, nu este nevoie să apară probleme. Tu și frații și surorile dvs. puteți fi de acord cu înmormântarea sau să vă certați despre finanțele familiei. Înțelegeți de ce se întâmplă acest lucru și realizați că, deși poate fi neplăcut, este, de asemenea, destul de normal. Încercați să încurajați comunicarea deschisă și fiți pregătiți să ascultați alte puncte de vedere. În schimb, uneori moartea unui părinte îi poate apropia pe frați.

Înțelegerea emoțiilor voastre

Deși nu toată lumea va avea aceleași sentimente, unele dintre emoțiile mai comune pot include -

Tristeţe - s-ar putea să fii surprins cât de profund simți pierderea unui părinte. Majoritatea oamenilor se așteaptă să se simtă tristi, dar este adesea un sentiment mult mai profund decât ți-ai imagina, mai ales dacă este moartea celui de-al doilea părinte, când sentimentele unei epoci trecătoare, precum și cele de a fi „adult-orfan” . De asemenea, s-ar putea să vă simțiți trist că copiii dvs. nu mai au bunicii în jur. Permiteți-vă să simțiți tristețea și să o împărtășiți celor apropiați.
Furie - această emoție este deosebit de probabilă la suprafață dacă au existat dificultăți nerezolvate cu părinții. De asemenea, ai putea simți mânia că timpul tău împreună nu mai este. Încercați să înțelegeți emoția din spatele durerii și să iertați atât părinții, cât și pe voi înșivă. Vorbind cu un consilier sau cu un alt profesionist vă poate ajuta.
Vinovăţie - acesta este un răspuns foarte comun. S-ar putea să-ți dorești să fi petrecut mai mult timp cu persoana iubită, să spui mai mult decât ai făcut sau să iei înapoi cuvinte rostite în furie. Uneori vinovăția va fi și mai accentuată dacă a existat un element disfuncțional pentru familia ta. Timpul vă va ajuta pe măsură ce lucrați prin aceste sentimente și le veți permite să se vindece.
Relief - acest lucru este adesea amestecat cu vinovăția, mai ales dacă mama sau tatăl tău au fost răi înainte de a muri. Acest lucru nu înseamnă că nu le-ați iubit „suficient”, ci înseamnă că sunteți mulțumit că nu mai suferă, fizic sau emoțional.

Toate aceste emoții sunt perfect normale. Lasă-te să le simți și nu încerca să le ignori. Aceasta este o perioadă foarte emoțională, iar vindecarea va dura timp.

Comoră-ți amintirile

Cu toate că mama sau tatăl tău nu mai este cu tine, comoară amintirile. Împărtășește-le cu familia ta. Unele dintre aceste amintiri vă vor face să plângeți, în timp ce altele vă vor face să râdeți, dar toate vă vor ajuta să păstrați aceste amintiri în viață și să vă amintiți persoana care a făcut parte integrantă din viața voastră.

Uneori, o amintire fizică a persoanei dragi, cum ar fi plantarea unui copac în memoria lor sau realizarea unui album foto pentru a comemora vremurile speciale pe care le-ați avut împreună, vă poate ajuta să aduceți confort.

Recunoaște-ți pierderea

Nu te vei vindeca dacă nu recunoști și nu îți exprimi durerea. Cum faceți acest lucru este la fel de individual ca fiecare persoană. Negarea sau respingerea durerii tale nu va face decât să-ți accepte pierderea.

Amintiți-vă, de asemenea, că dacă există un părinte supraviețuitor, pierderea lor va fi o experiență diferită de a ta. Nu înseamnă că trebuie să vă preluați viața și să organizați totul, ci mai degrabă că le oferiți spațiul pentru a se întrista și a merge mai departe în timpul lor, asigurându-vă în același timp că vă dați seama că sunteți acolo pentru a-i susține și ajuta. au nevoie.

Trecând peste durerea ta nu se va întâmpla repede; este un proces - adesea unul lung, lent - așa că ai răbdare și fii amabil cu tine în timp ce te adaptezi la o viață fără părinții tăi.

Instrucțiuni Video,: Cel ce crede în Dumnezeu nu moare! - de Parintele Calistrat Chifan (Aprilie 2024).