Yoga și vegetarianismul

• Mai 2, 2024

În cartea ei Yoga și Vegetarianismul; Dieta Iluminării, a menționat yoghinul Sharon Gannon pune ideea ca vegetarianismul să fie intim legat de un stil de viață yogic. Mulți sunt de acord cu ea, în urma unor planuri alimentare care evită produsele animale. Totuși, alți yoghini / nis, mănâncă carne din mai multe motive. Cum ar trebui ca fiecare practicant să abordeze alegerile alimentare printr-o lentilă yogică?
Ahimsa, primul dintre yamassau componente etice ale yoga, se concentrează pe ideea de a exersa compasiunea în toate domeniile vieții noastre. Un mod de a face acest lucru, desigur, este să vă abțineți de la consumul de produse animale din convingerea că este o dietă mai amabilă și mai blândă. Proponenții își bazează argumentul pe două motive esențiale. Producția de carne de astăzi folosește în mare parte un sistem de agricultură crud, bazat pe fabrici, într-adevăr antiteza ahimsa. În plus, mulți oameni cred că consumul de carne „scade energia vibrațională a unuia” și că, prin urmare, vegetarianismul este „mai curat” din punct de vedere psihic.

Având în vedere că trăim în Occidentul centrat pe carne, cu toate acestea, argumentele privind „puritatea spirituală” pot deveni în sine violente. Atunci când yoghinii reacționează la mâncătorii de carne cu condamnare, motivele pentru vegetarianism sunt pierdute, iar cei care susțin un stil de viață spiritual devin vinovați de ceea ce practicienii budisti numesc „putoarea Zenului”, aluzând sentimentul supremației care este antitetic la intenția practică. Da, este ridicol ca atât de mulți oameni să reacționeze atât de puternic la ideea de a nu mânca carne, dar ce fel de efecte aduc vegetarienii pe lume când contracarează în natură?

Alte două întrebări intră în joc și aici. În primul rând, tulburările alimentare sunt în creștere de câteva decenii. Anorexia, bulimia și alimentația cu binge sunt cunoscute, dar o altă formă urâtă a bolii este orthorexiasau adoptarea filosofiei „mâncați curat” într-o asemenea măsură încât devine dăunătoare pentru bunăstarea unuia. Da, alimentația vegetariană poate fi într-adevăr mai sănătoasă decât o dietă mai plină de carne, dar poate, de asemenea, să se mântuiască cu modele excesiv de restrictive, care nu apar din dorința de a fi sănătos și amabil, ci din dorința de a menține controlul complet asupra dietei. Ar trebui să nu spunem că tulburările de alimentație promovează violența împotriva propriului corp și nu creează ahimsa.

Unul dintre cele mai bune motive pentru consumul cărnii este, în mod surprinzător, urmărirea unei sănătăți mai bune. Chiar Aryuvedic practicienii vor fi de acord că, pentru unii dosha, un pic de mâncare poate fi benefic. Unele boli, cum ar fi diabetul, necesită un procent mai mare de proteine ​​și o cantitate redusă de consum de carbohidrați, ceea ce poate fi mai dificil pentru vegetarieni și vegani. Oamenii de știință au stabilit o legătură surprinzătoare între vegetarianism și cancerul colorectal, precum și probleme cu densitatea osoasă mai mică. Anumiți nutrienți, cum ar fi vitamina B12 și acizii grași omega-3, se găsesc cel mai bine în produsele animale.

Acestea fiind spuse, este important să rețineți că nimic nu trebuie să fie alb-negru. Flexitarienii, de exemplu, mănâncă în general vegetarieni, dar au ajutor ocazional de carne. Este posibil și sănătos! - pentru a reduce consumul de animale fără a-l elimina în întregime, cu sau fără a atașa o etichetă la planul alimentar al unuia. Scriitorul alimentar Mark Bittman susține o filozofie „Vegan Before 6p”, de exemplu. Jurnal de yoga, publicat de profesorii de yoga de lungă durată, publică acum o varietate de rețete pentru a satisface pescarii și omnivorele, pe lângă cele pe dietele mai stricte.

Vegetarianismul și veganismul sunt o modalitate de a exersa ahimsa, dar se poate căuta, de asemenea, cărnuri provenite din punct de vedere etic, să lucreze la eliminarea deșeurilor alimentare inutile și să mulțumească pentru mâncarea unuia după felul multor triburi autohtone americane. Important este să mănânci conștient și într-un mod care să promoveze compasiunea pentru sine și pentru restul lumii. Modul în care cineva decide să facă acest lucru este o decizie personală care, la fel ca și ceilalți cu privire la corpul unuia, ar trebui respectată de comunitatea yoghină în general.

Disclaimer: Nu sunt asociat cu Sharon Gannon, Mark Bittman sau Jurnal de yogași am plătit pentru lucrările lor cu fonduri proprii.

Instrucțiuni Video,: Top 7 SI Joint Pain Stretches & Exercises - Ask Doctor Jo (Mai 2024).