Sunteți la dispoziție pentru o sănătate mare?

• Mai 14, 2024

Ești într-o continuă căutare de a deveni mai frumos pe dinafară, dar frumusețea ta va începe de fapt din interior. Ceea ce mănânci îți afectează pielea, părul, longevitatea și vitalitatea.

Ce rol joacă nuci în îngrijirea pielii? Nucile au un conținut ridicat de antioxidanți și antioxidanți combate radicalii liberi care vă afectează pielea. Te-ai îngrășat? Pui pariu! Dar nu trebuie să obțineți șuvițele și umflăturile care vin cu alte alimente bogate în grăsimi.

Știați că cercetările arată că grăsimea găsită în fistic este un mod mai eficient de prevenire a bolilor de inimă? Nucile oferă, de asemenea, beneficii cardiace, reduc diabetul, demența și accidentul vascular cerebral. Ce legătură are asta cu pielea ta? Când inima îți pompează sângele corect, îți menține sistemul curat și asta ajută la menținerea pielii clare.

Toate nucile sunt o sursă bună de antioxidanți, vitamina E, acid folic, cupru și aminoacizi. A înnebuni! Aruncăm o privire la nuci și cum pot beneficia de sănătatea ta.

Nuci sănătoase pentru corp, piele și păr

Nuci - Extrem de bogat în acizi grași omega 3 și omega 6. Aceasta înseamnă că pot scădea semnificativ colesterolul.

migdale - O mână este principala sursă de vitamina E și magneziu. De asemenea, se spune că migdalele previn cancerul și bolile de inimă.

Alune de padure - O sursă excelentă de vitamine B1, B2 și B6. Acestea sunt vitaminele esențiale necesare formării sângelui și sănătății mintale. Sănătatea mintală ar putea dori să se dubleze.

arahide - Știați că alunele sunt din punct de vedere tehnic o leguminoasă, ceea ce înseamnă că intră în categoria fasole și linte. Au colesterol zero și au un conținut ridicat de vitamina E.

nuci pecan - Bogat în acizi grași omega 3 și omega 6. Cu un conținut ridicat de zinc, care ajută la protecția împotriva infecțiilor, vitamina E pentru a proteja împotriva cancerului și vitamina A, care te ajută să păstrezi un ten clar.

fistic - Știați că fisticul vă oferă mai multe nuci pe porție decât orice altă nucă? O porție de 1 uncie este egală cu 49 de nuci. Conțin 10 la sută din cerințele dvs. zilnice pentru fibre alimentare.

Nuci de macadamia - Conținut ridicat de grăsimi „bune”, monoinsaturate. Este un puternic antioxidant, o sursă bună de magneziu, esențială pentru creșterea oaselor.

Nuci de mers pentru nutriție

Nucile fac o gustare nutrițională excelentă. O mână va merge pe drum lung. Nu numai că veți obține vitaminele și mineralele dvs., veți obține o piele cu aspect excelent datorită beneficiilor pe care le oferă.


Dedicat frumuseții tale

Site-ul Juliette

//www.nyrajuskincare.com

Instrucțiuni Video,: intelligent agro business - maternitate cu ratuste de o zi - mai 2015 (Mai 2024).