Vindecarea răcelii și virusului gripei

• Aprilie 29, 2024

1. În timp ce sunteți bolnav, profitați de această ocazie pentru a vă odihni și a vă îngriji de corp, minte și spirit. Ai răbdare și încetinește-ți rutina normală. Acest lucru vă va ajuta să vă vindecați. Amintiți-vă că majoritatea virusului gripal și gripei poate dura de la șapte la zece zile. Cu cât vă odihniți cu atât mai repede vă veți recupera. Boala este modul în care corpul tău îți spune că trebuie să ai mai multă grijă de tine.

2. Bea multă apă și lichide pentru a hidrata membranele mucoase, a reduce febra, a slăbi congestia toracică și a ușura respirația.

3. O multivitamină zilnică vă va consolida sistemul imunitar.

4. De două ori pe zi este util să gargarezi cu listerină, apă sărată caldă sau orice fel de apă de gură care elimină bacteriile din gură și gât.

5. Suflați-vă bine nasul pentru a elimina bacteriile din cavitatea nazală.

6. Folosiți soluții de apă sărată pentru a vă hidrata membranele nazale și pentru a ajuta la minimizarea bacteriilor din interiorul nasului.

7. Dacă sunteți bolnav de răceală sau gripă, este important să nu îi îmbolnăviți pe alții. Tuseți într-un țesut și purtați o mască de protecție pentru propriul dvs. beneficiu și pentru ceilalți din jurul vostru. Acest lucru ajută la prevenirea răspândirii germenilor.

8. Deschideți o fereastră pentru a lăsa aer curat în casa sau la locul de muncă. Respiratia oxigenului curat proaspăt este crucială pentru a menține sănătos.

9. Este important să fiți examinat de către medicul dumneavoastră dacă aveți un virus de gripă sau gripă care cauzează boli grave sau infecții respiratorii. Majoritatea răcelilor normale și gripei pot fi tratate cu odihnă și îngrijire, dar versiunile mai grave ar trebui să fie examinate de un medic. Medicul dumneavoastră vă va prescrie antibiotice sau tratamente medicale care vă pot ajuta cel mai bine corpul să se vindece și să devină bine din nou.

10. Discutați cu medicul dumneavoastră despre beneficiile vaccinării antigripale. Vaccinarea funcționează ajutând organismul să-și construiască o rezistență naturală la virusul gripal.

11. Amintiți-vă de zinc, nu numai în momentele în care sunteți bolnav, dar includeți și acest mineral minune în rutina dvs. cel puțin o dată pe săptămână. Studiile arată că zincul ajută la scurtarea vieții unui virus gripal sau gripal și, de asemenea, ajută la prevenirea bolilor.

12. Frunza de măslin este un derivat al măslinului verde, care are puteri de vindecare pentru corpul uman. Frunza de măsline funcționează ca un antiviral în organism. A lua frunze de măsline atunci când simțiți o răceală, poate ajuta la eliminarea simptomelor de răceală.

13. Încercați Airborne, care este un supliment suplimentar de vitamine și minerale care se dizolvă într-un pahar cu apă. A fost creat de un profesor de școală care era familiarizat cu îmbolnăvirea des de germenii din școală. Acesta este un produs cu adevărat demn de laudă. Funcționează pentru a preveni răcelile și gripa. De asemenea, funcționează dacă sunteți deja bolnav pentru a vindeca corpul.

14. Ingerati un supliment de ulei de peste. Este un remediu de modă veche, care funcționează pentru a vindeca organismul. Uleiul de pește conține acizi grași omega 3 care întăresc sistemul imunitar. De asemenea, ajută pielea și părul să pară radiante.

15. Includeți în dieta dvs. Antioxidanți. Antioxidantii repara si protejeaza toate celulele din corpul uman. Fructele și legumele sunt bogate în antioxidanți Vitamina C, vitamina E, beta caroten și licopen. Exemple bune sunt pepene, fructe de pădure, legume cu frunze verzi, morcovi, spanac, ardei, broccoli și roșii. Sucurile de fructe și legume sunt, de asemenea, bogate în antioxidanți.

16. Vitamina C este o vitamină vindecătoare care ajută la prevenirea stresului, răcelii, gripei, bolilor respiratorii și a glandelor suprarenale supraestresate.

17. Spală-te des pe mâini pentru a preveni răspândirea germenilor și bacteriilor. Este o idee bună să vă spălați ori de câte ori atingeți orice conține bacterii.

18. Aveți grijă să dezvoltați un program de somn sănătos, care să includă niște coase odihnitoare. Somnul suficient va oferi corpului tău refacerea de vindecare de care are nevoie pentru a vă proteja de boli și infecții.

19. Folosiți un mic vapor vapor personal. Respirația în aburi poate ajuta la ameliorarea congestiei sinusale. Aburul poate ajuta, de asemenea, la eliminarea virusului răcelii și gripei din organism. Utilizați întotdeauna un vapor cu grijă. Nu folosiți niciodată o oală cu apă caldă, deoarece acest lucru poate fi periculos. Citiți și urmați toate indicațiile pentru aburirea cu atenție.

20. Deveniți un rezolvator de probleme. Gândiți-vă la soluții la probleme pentru a vă elibera mintea de griji. Scrieți lucrurile pentru a ușura stresul mental. Acest lucru va ajuta la consolidarea sistemului imunitar și prevenirea bolilor.

21. Fă-ți prieteni. Studiile arată că persoanele care vorbesc în mod regulat cu un prieten au mai puține răceli și gripă decât oamenii care nu. Prietenia ne oferă un sistem natural de sprijin, care dezvoltă o minte și un corp sănătos. Prietenia ne face să ne simțim bine și crește imunitatea împotriva bolilor și bolilor.

22. Vizitați și discutați cu medicul dumneavoastră cel puțin o dată pe an. Acest lucru vă oferă cea mai bună îngrijire pentru a rămâne sănătos. Vizitele periodice cu medicul dumneavoastră vă pot ajuta să găsiți și să tratați o posibilă boală înainte de a începe și este o modalitate bună de a vă îngriji.

Instrucțiuni Video,: Cele mai eficiente tratamente naturiste în caz de viroză și gripă (Aprilie 2024).