Alimente de înfrumusețare

• Mai 7, 2024

O dietă bogată în anumite alimente poate avea un impact pozitiv asupra sănătății și aspectului pielii. Cele mai bune alimente de înfrumusețare sunt fructele și legumele bogate în antioxidanți. Antioxidantii sunt cea mai bună apărare a pielii împotriva radicalilor liberi, ceea ce determină îmbătrânirea prematură a celulelor. Alte alimente de înfrumusețare pot ajuta la promovarea unui ton și a unei condiții uniforme a pielii, precum și la creșterea strălucirii pielii și susține fermitatea și elasticitatea.

Alimente de înfrumusețare
Afinele conțin de mai mult de trei ori mai mulți antioxidanți decât portocalele, cireșele și strugurii. De asemenea, conțin antocianine, un pigment bogat în activitate antioxidantă și acid elagic, o boală care combate fitochimia.

Beneficiile pielii
Ajută la repararea daunelor ADN cauzate de toxine sau poluanți (de exemplu, fumatul). Poate fi benefic în încetinirea și / sau inversarea unor efecte neuronale și comportamentale ale îmbătrânirii.

Suplimente recomandate
multivitamine
Vitamina C
Vitamina A

Alimente de înfrumusețare
Fasolea roșie mică conține flavonoide, fier, magneziu și zinc, care sunt importante pentru menținerea tuturor sănătății și a sănătății.

Beneficiile pielii
Magneziul și zincul ajută la absorbția calciului, ceea ce contribuie la promovarea sănătății oaselor corespunzătoare. Îmbunătățește nivelul de energie al organismului. Ajută corpul și pielea să facă față stresului de mediu.

Suplimente recomandate
multivitamine
Fier
Calciu cu magneziu și zinc
Vitaminele complexului B

Alimente de înfrumusețare
Semințele de struguri și pielea conțin flavonoide, cum ar fi proantocianidine sau PCO care sunt antioxidanți puternici.

Beneficiile pielii
Activitatea de antioxidanți potențiali ajută la combaterea radicalilor liberi asociați cu semnele îmbătrânirii. Ajută la îmbunătățirea circulației sângelui și la întărirea vaselor de sânge, ceea ce este important pentru varice sau crampe pentru picioare. Ajută la menținerea anumitor constituenți cu pielea (adică colagen, elastină, acid hialuronic) sănătoși, prin blocarea enzimelor care pot perturba sau distruge structura lor chimică.

Suplimente recomandate
multivitamine
Potasiu
Extract din seminte de struguri

Alimente de înfrumusețare
Peștele, precum somonul și tonul conțin acizi grași omega-3, care pot stimula aspectul pielii.

Beneficiile pielii
Ajută la susținerea fluxului de sânge pentru a menține pielea sănătoasă și frumoasă, calmează pielea uscată și reduce inflamația pielii. Poate crește strălucirea pielii, oferind un efect protector împotriva îmbătrânirii premature.

Suplimente recomandate
Ulei de pește
Uleiul de in

Alimente de înfrumusețare
Inimi de anghinare sunt ambalate cu ingrediente care ajută la promovarea unui aspect sănătos al pielii, cum ar fi folatul, potasiul, biotina și vitamina C.

Beneficiile pielii
Ajută la menținerea pielii și a unghiilor sănătoase, susține fermitatea colagenului și a pielii și protejează împotriva radicalilor liberi care accelerează semnele îmbătrânirii.

Suplimente recomandate
multivitamine
Vitamina C
Acid folic

Alimente de înfrumusețare
Murele sunt o mare sursă de vitamina E și C și au un nivel ridicat de activitate antioxidantă. De asemenea, conțin acid elagic, care este o boală care combate fitochimia.

Beneficiile pielii
Ajută la susținerea colagenului pentru fermitate și elasticitate, pielea netedă și ajută la protejarea împotriva radicalilor liberi care contribuie la îmbătrânire.

Suplimente recomandate
multivitamine
Potasiu
Vitamina C
Vitamina E

Alimente de înfrumusețare
Căpșunile au un conținut ridicat de antioxidanți, vitamine B, potasiu și fibre pentru sănătate și bunăstare generală.

Beneficiile pielii
Ajută la susținerea colagenului sănătos, structura naturală de susținere a pielii, esențială pentru structura de colagen și elastină, care ajută la fermitatea și elasticitatea pielii și asigură și un sistem de apărare a mediului pentru piele.

Suplimente recomandate
Vitamina C
Vitamina A
Vitaminele complexului B

Alimente de înfrumusețare
Merele au quercetină și proprietate antiinflamatoare și pectină, care este o fibră solubilă care ajută la controlul nivelului de colesterol din sânge.

Beneficiile pielii
Ajută la menținerea echilibrului și distribuției apei, echilibrul pH-ului, funcției musculare și a celulelor nervoase, funcția inimii și funcția renală și suprarenală în organism. Ajută la oprirea afectării celulare.

Suplimente recomandate
multivitamine
Vitamina C
Potasiu

Alimente de înfrumusețare
Pecanii oferă niveluri adecvate de vitamina E, zinc și magneziu, care ajută la promovarea pielii sănătoase.

Beneficiile pielii
Ajută la protejarea celulelor pielii de deteriorarea oxidativă, asigură hrănirea pielii, ajută la netezirea texturii pielii. Și ajută la lupta împotriva radicalilor liberi din organism care cresc odată cu înaintarea în vârstă.

Suplimente recomandate
multivitamine
Vitamina C
Zinc

Alimente de înfrumusețare
Squash este o mare sursă de vitamina A, care ajută la combaterea radicalilor liberi

Beneficiile pielii
Joacă un rol important în activitatea celulelor care poate ajuta la menținerea sănătății și frumuseții tinerețe a pielii. Protejează celulele pielii de deteriorarea oxidativă care poate duce la semne de îmbătrânire prematură, ajută la ameliorarea pielii uscate și a tonusului inegal al pielii. Și poate îmbunătăți și regla regenerarea celulelor pielii lente.

Suplimente recomandate
Vitamina A

Instrucțiuni Video,: Prețuiește sănătatea. Consecințele unui stil de viață nesănătos asupra organismului (07 06 2019) (Mai 2024).