Beneficiile unui jurnal sau al unui jurnal

• Aprilie 26, 2024

Istoric, jurnalele și jurnalele au servit ca înregistrări scrise ale evenimentelor. Aceștia sunt acum ținuți de oameni din tot felul de motive, așa cum este menționat în acest articol de dezvoltare proprie, principalul fiind captarea momentelor care sunt importante pentru tine.

S-ar putea să faceți acest lucru pentru a vă aminti trecutul sau pentru că doriți să vă analizați pe voi în anii următori. Unii oameni își păstrează jurnalele sau jurnalele foarte private. Alții le scriu cu scopul ca într-o bună zi să fie bine publicate și să le facă celebre.

În total, s-a constatat că, pe lângă faptul că este un instrument minunat de auto-dezvoltare, există multe beneficii (și beneficii pentru sănătate) pentru păstrarea jurnalelor sau jurnalelor. Iată câteva dintre motivele benefice pentru care oamenii țin un jurnal sau un jurnal:

* Documentează viața ta
* Îți monitorizează mintea creativă
* Înregistrează discuțiile personale cu oamenii
* Adâncește înțelegerea adevăratului tău sine
* Dezvoltă o conștientizare a vieții tale de zi cu zi
* Înregistrează toate lucrurile grozave care vi se întâmplă
* Vă permite să comunicați cu sinele vostru mai profund
* Înregistrează ce simți despre lumea din jurul tău
* Ține evidența realizărilor (și a dezamăgirilor)
* Înregistrează „iluminările” tale (religioase, spirituale etc.)
* Dezactivează-ți mintea permițându-ți să gândești mai clar
* Te ajută să-ți stabilești și să monitorizezi obiectivele, obiectivele și aspirațiile
* Înregistrează modul în care crești, adică, dezvoltarea proprie
* Înregistrați-vă visele și vă ajută să luați decizii în schimbarea vieții
* Monitorizează practica dvs. și identifică punctele forte și punctele slabe
* Ajută la reducerea „durerilor emoționale” și ajută la rezolvarea problemelor
* Înregistrează evenimente personale și familiale pentru a transmite generațiile
* Reduce nivelul de stres, oferind o scăpare pentru emoțiile negative
* Obține recuperarea de la evenimente traumatice mai rapid și mai eficient
* Îți îmbunătățește sistemul imunitar prin exprimarea emoțiilor pozitive în scris
* Înregistrează recunoștința ta pentru toate lucrurile pe care le ai, oferind o perspectivă asupra vieții
* Înregistrează evenimente semnificative din lumea din jurul tău și modul în care te-au afectat
* Înregistrați-vă adevăratele sentimente, adică, lucruri pe care nu le puteți dezvălui neapărat altora
* Te readuce la incidente, astfel încât să poți reflecta și evalua experiențele tale

Beneficiile unui jurnal sau al unui jurnal - rezumat de dezvoltare proprie

Jurnalele și jurnalele vă permit să documentați ce se întâmplă cu dvs. și în jurul vostru, momentan. Înregistrările dvs. sau jurnalele dvs. vă permit să priviți viața și viața din jurul vostru într-o lumină diferită, într-un fel, ca un observator extern. Există multe avantaje în păstrarea unui jurnal sau a unui jurnal, iar mesajul general din experiența oamenilor este că este un instrument excelent de dezvoltare proprie.

Pentru a primi alte articole, accesați linkul „Buletin informativ de dezvoltare gratuită” de mai jos. Pentru fundalul meu, pasiunile și de ce scriu articole ca acestea, consultați: Dr. JOY Madden

Instrucțiuni Video,: Sylvia este pasionată de yoga și are o colecție de pietre cu puteri nebănuite (Aprilie 2024).