Ruperea unei dependențe de zahăr

• Mai 13, 2024

Societatea noastră modernă începe dependența noastră de zahăr în momentul în care ne naștem, cu pumni de zahăr, sodă cu zahăr. Există zahăr în ketchup, zahăr în unt de arahide, zahăr în jeleu! Cum putem rupe această dependență nefirească, nesănătoasă de zahăr?

În primul rând, există, desigur, o cantitate de bază de glucoză pe care organismul nostru trebuie să o trăiască. Din fericire, am supradozat masiv zahărul cu o dietă „tradițională”, așa că nu trebuie să ne facem griji cu adevărat în acest sens. Am un link în partea de jos a acestui articol dacă sunteți curioși. Este în gama de 1g pentru majoritatea zaharurilor, plus 30g fibre.

S-ar putea să vă spuneți, dar zahărul este natural! Da, dar iedera otrăvitoare este și ea naturală! Doar pentru că ceva este firesc NU înseamnă că este bine pentru tine. Dietele tradiționale pentru oameni NU includeau cutii de fursecuri. Erau formate din carne proaspătă, legume proaspete, pâine proaspătă cu cereale integrale. În societatea noastră modernă mâncăm atât de multe paste procesate, carne procesată și alimente procesate încât suntem inundați cu zahăr. Producătorii de alimente joacă pe dinții noștri dulci pentru a ne determina să cumpărăm lucruri. Fiecare lucru pe care îl cumpărăm a adăugat zahăr.

Ceea ce face atunci este să ne „plictisim” limba de gustul zahărului. Avem nevoie de mai mult zahăr pentru a gusta o aromă ridicată a zahărului. Așadar, cumpărăm lucruri mai dulci - și apoi și lucruri mai dulci din trecut. Se ajunge la faptul că atunci când mâncăm unt natural de arahide „natural” nu ne place pentru că nu este suficient de dulce. Nu suntem mulțumiți de ciocolata obișnuită - dorim o ciocolată super dulce cu conținut ridicat de zahăr.

Toată această supraîncărcare de zahăr ne crește nivelul de zahăr din sânge, ceea ce este extrem de rău pentru sănătatea noastră. Excesul de zahăr este trimis direct la coapse, stomac și alte zone de depozitare a grăsimilor. Litania problemelor de sănătate cauzate de dietele bogate în zahăr este uluitoare.

Care este solutia? Soluția este o destindere. Cheia ca la majoritatea dependențelor este să mergi încet, dar constant. Amintiți-vă, limba dvs. se va regla !! În curând, lucrurile care sunt doar la jumătate de dulce vor gusta DOAR la fel de dulce pentru că limba ta s-a obișnuit cu noile niveluri.

Mulți oameni pur și simplu merg curcan rece și taie TOATE zahărul în dieta lor. Dacă efectuați acest traseu, fiți pregătiți pentru 2-3 zile de retragere. Corpul tău este cu adevărat dependent de zahărul acela! Dar este FOARTE bine pentru a rupe această dependență. Corpul tău va fi pe o chilă mult mai uniformă și va avea un aport constant de energie din alimentele naturale pe care le consumi. Nu veți mai avea poftă de mâncare. Merită făcut și vă va servi pe termen lung.

În cele din urmă, ce zici de zaharurile artificiale? Am MULTE pagini pe acest site despre îndulcitori artificiali specifici. Consultați linkul de mai jos pentru mai multe detalii. Totuși, cheia aici este că îți păstrează limba în căutare de arome dulci. Este mult mai bine să te îndepărtezi de lucruri dulci. Dacă totuși îți dorești o aromă dulce și ai sfârșit undeva că nu există „zaharuri false” (un restaurant, casa unui prieten etc), ești mult mai probabil să mergi la o alternativă bogată în zahăr. Dacă vă îndepărtați cu adevărat de dorința de arome cu conținut ridicat de zahăr, este mai bine pentru dumneavoastră pe termen lung.


Lisa Shea’s Library of Low Carb Books

Instrucțiuni Video,: Film creștin „Copile, întoarce-te acasă!” Cum și-a învins dependența un tânăr dependent de internet (Mai 2024).