Cacao ar putea preveni Alzheimer?

• Mai 4, 2024

Când Forest Gump a spus: „Viața este ca o cutie de bomboane de ciocolată”, poate, în felul său nevinovat, a fost la ceva. În timp ce cercetătorii aleargă pentru a găsi un medicament care să vindece Alzheimer înainte ca societatea să fie inundată de povara financiară stresantă a unei populații în plină îmbătrânire și de pierderea contribuțiilor lor intelectuale, dieta ar putea fi doar un factor cheie. În prezent, este studiat extractul de cacao.

Potrivit Mount Sinai Medical Center, o pregătire specifică a extractului de cacao numit Lavado poate reduce deteriorarea căilor nervoase observate în creierul pacienților cu Alzheimer cu mult înainte de a dezvolta simptome. Cacao Lavado previne acumularea de plăci la șoareci proiectate pentru a obține Alzheimer.

Cacao de la Lavado este bogată în polifenoli, care se găsesc în multe fructe și legume precum mure, afine, cireșe, struguri, anghinare, mere, ciocolată neagră și în băuturi precum cafea, ceai verde și suc de rodie. Polifenolii relaxează pereții arteriali și ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare. Este întotdeauna mai bine să mănânci o varietate de fructe și legume, decât să iei suplimente care nu sunt reglementate. Nimeni nu știe cum să reproducă fito-nutrienții din broccoli în formă de pastile.

Cercetătorii de la Mount Sinai au studiat în mod specific sinapsele, lacunele dintre celulele nervoase care trimit un impuls electric până când ajunge la o altă sinapsă unde eliberează neurotransmițători care transmit mesajul către următoarea sinapsă. În creierul Alzheimer, grupurile lipicioase tind să se acumuleze în jurul sinapselor. Acestea împiedică comunicarea între sinapse. De asemenea, aglomerațiile adezive eliberează un răspuns inflamator al sistemului imunitar ca atunci când obțineți un invadator bacterian. Din păcate, sistemul imunitar dăunează celulelor nervoase sănătoase atunci când răspunde. Acest lucru promovează în continuare spirala descendentă a declinului cognitiv.

Extractul de cacao Lavado pare să prevină această groaznică cascadă de substanțe chimice, împiedicând în primul rând acumulările de lipici adezive. Deoarece ciocolata neagră este apreciată ca fiind bună pentru sistemul cardiovascular, iar pediatrii recomandă cacao caldă copiilor cu tuse, acest studiu pare să se potrivească corect cu beneficiile ciocolatei întunecate - deși un extract specific de cacao și, probabil, într-o doză puternică.

Simplul gând al unei persoane dragi care suferă de Alzheimer este stresant. Dar dacă ai fi alături? Alzheimer începe în creier cu zeci de ani mai devreme înainte de a se manifesta. Dacă aveți douăzeci de ani, nu este prea devreme să luați măsuri de precauție.

Ce înseamnă asta pentru tine?

• Scopul de a mânca un plan de masă sănătos, bogat în polifenoli - ca o dietă mediteraneană - cu o varietate de fructe, legume, leguminoase, carbohidrați cu multe cereale și grăsimi sănătoase.
  
• Ciocolata neagră este bună pentru tine - țintește ciocolata mai pură.
  
• Cafeaua și ceaiul verde sunt băuturi bogate în polifenoli; ceaiul verde este antiinflamator.
  
• Exercițiul construiește noi neuroni în creier, menține sistemul cardiovascular zumzesc și eliberează eficient hormoni de stres dăunători.

---

Pentru mai multe informații despre gestionarea stresului tău și recuperarea vieții tale, citește cartea mea, Dependent de stres: Programul unei femei în 7 pași pentru a recupera din bucurie și spontaneitate în viață. Pentru a asculta emisiuni radio arhivate cu experți invitați, vizitați Activarea emisiunii dvs. de lumină interioară

Instrucțiuni Video,: What you can do to prevent Alzheimer's | Lisa Genova (Mai 2024).