Depășirea fricii de a vorbi în public

• Mai 18, 2024

Vorbirea publică se situează constant ca una dintre cele mai mari temeri - de multe ori depășind chiar moartea. Mulți oameni nici măcar nu o vor lua în considerare. Dar, este un instrument de promovare excelent pentru afacerea dvs. și vă puteți depăși temerile și puteți învăța să vorbiți profesional și să vă sporiți veniturile afacerii.

Unul dintre motive pentru care toată lumea se teme de a vorbi în public este că nimeni nu vrea să pară nebun în public. Cred că această frică provine din experiențele noastre de vorbire publică timpurie. Odată a trebuit să dau o prezentare în clasa a șaptea, într-o școală nouă, după ce am fost acolo doar câteva săptămâni. Eram foarte nervoasă, cu fața roșie sfeclă și colegii mei s-au distrat de mine. A fost umilitor și a fost nevoie de tot ca să nu plâng. Dar, am învățat (până la urmă) să depășesc acea experiență și ador să vorbesc în public acum. Puteți depăși, de asemenea, frica de a vorbi în public și o puteți folosi ca un instrument foarte eficient pentru a vă promova afacerea.

Iată ce am învățat încă din clasa a șaptea, care mă ajută să fac prezentări la grupuri de toate dimensiunile și la toate tipurile de oameni. Aceste sfaturi vă pot ajuta să învățați să faceți la fel.

Învață cum să vorbești. Este o abilitate și ca orice abilitate, se poate învăța. Am avut norocul să iau o cursă de discurs în colegiu, unde am învățat să vorbesc „extemporaneu” și tot vorbesc așa în ziua de azi. Rar scriu discursuri, deoarece mă simt mai confortabil folosind un contur și, dacă citesc un discurs, nu pot să „citesc” publicul.

Cu siguranță, puteți lua o clasă în discursuri publice. Puteți găsi multe clase la colegii, colegii de juniori sau comunități și chiar la centre comunitare, dar vă puteți alătura și la Toastmasters. Cunosc mulți oameni care înjură Toastmasters și există capitole în toată lumea. În Toastmasters, înveți cum să vorbești și te apuci să exersezi multe discuții colegilor tăi Toastmasters.

De asemenea, puteți învăța multe despre vorbire citind cărți și site-uri web despre vorbire. Există o mulțime de resurse bune acolo. Totuși, cum ar fi să mergi cu bicicleta, înveți de fapt vorbind vorbind, ceea ce ne aduce la următorul sfat.

Practică. Eram atât de nervoasă când am dat primul discurs în clasa de vorbire, încât aproape că am aruncat înainte și am terminat cam jumătate din timpul în care am fost alocat. Dar, am reușit și nu am murit. Și nimeni nu a râs de mine! Dar, pentru următorul meu discurs, am exersat în fața oglinzii mele de baie cu un cronometru. Încă mai exersez fiecare discuție înainte de a-i da, deși nu o mai fac în baie. (Băile sunt minunate pentru practicarea vorbirii - acustica este de obicei excelentă acolo.)

Puteți exersa vorbirea în mai multe moduri diferite. Înregistrarea dvs., fie pe audio, fie pe video, este un mod minunat de a exersa. Și, după cum am menționat mai sus, un grup de sprijin precum Toastmasters oferă o practică excelentă.

Cunoaște-ți lucrurile.. Cei mai buni vorbitori publici știu despre ce vorbesc. Sunt experți în domeniile lor și sunt de obicei pasionați de subiectul lor. Așadar, mă asigur să vorbesc pe subiecte care se află în domeniile mele de expertiză. Îmi organizez materialul într-un contur care curge pentru mine. De asemenea, încerc mereu să obțin câteva date demografice despre public, astfel încât să știu cine sunt și pot adapta comentariile pentru a le fi utile. De exemplu, dacă vorbești cu un grup de părinți, ai folosi exemple diferite decât dacă ai vorbi cu studenți, chiar dacă subiectul tău este același.

Când vei fi încrezător în materialul tău, multe dintre temerile tale vor dispărea. O mare parte din frica noastră provine din acele experiențe timpurii în care vorbeam pe subiecte alese de altcineva și pe care probabil că abia le-am cercetat. Niciodată nu va trebui să vorbiți despre Războiul din 1812 dacă nu doriți! Puteți vorbi despre pasiunile și subiectele dvs. în care sunteți expertul.

Psișează-te. Fac asta spunându-mi că sunt acolo pentru a ajuta oamenii. Conținutul meu este important pentru publicul meu și știu că primesc informații care îi vor ajuta să își îmbunătățească viața. Asta nu numai că mă ajută să mă „psihoteze”, dar mă ajută să mă concentrez mental. Dacă mă gândesc la public în loc de mine, mă face mult mai puțin nervos.

Spuneți-vă înainte de discuție că informațiile dvs. sunt utile și publicul dvs. este dornic să o audă. Scrieți câteva afirmații pe care le puteți repeta de câteva ori în zilele ce vor urma discuției voastre. Anticiparea succesului vă poate face cu adevărat mai mult succes.

Găsiți fețele prietenoase. Îmi place să aleg câteva fețe prietenoase atunci când vorbesc și mă concentrez asupra lor. O face o experiență mai „unu la unu”, care este mult mai puțin nervoasă. Până la urmă, cu toții vorbim zilnic unul câte unul!

Dacă arunc o privire la o față nu atât de prietenoasă, mă întorc acolo unde știu că sunt fețele prietenoase. Chipurile „nu sunt atât de prietenoase” pe care nu mă concentrez doar. Știu că probabil nici nu sunt conștienți de expresia lor, așa că nici măcar nu îmi fac griji. S-ar putea să aibă dureri de cap sau să fie nevoie să se bată. Nu are nicio legătură cu mine sau cu prezentarea mea. A gândi altfel înseamnă a pierde concentrarea.Pierderea focalizării este motivul pentru care nu aș folosi niciodată vechea zicală de a-și imagina oameni în lenjerie. Aș fi pierdut fără speranță dacă aș încerca asta. În schimb, îmi imaginez că întregul public îmi absoarbe cu nerăbdare conținutul.

Aceste sfaturi vă pot ajuta să treceți de frica dvs. de a vorbi în public și să începeți să vă gândiți la modalitățile prin care puteți utiliza vorbirea în public pentru a vă promova afacerea. Tipăriți acest articol și citiți-l în timp ce dezvoltați un plan de acțiune pentru a începe să vă gândiți la subiecte despre care puteți vorbi.


Dottie Walters este expertă în discursuri publice, iar cartea ei este un clasic. Vorbiți și creșteți bogat vă pot ajuta să aflați multe dintre esențialele vorbirii în public.

Îmi place camera video Flip și este un instrument minunat pentru exersarea discuțiilor tale: Flip Ultra Camcorder 2nd Generation, 120 Minutes (White)

Instrucțiuni Video,: Paul Avram - Vorbitul in public (Mai 2024).