Îți îmbrățișezi umbra

• Mai 17, 2024

Majoritatea dintre noi au fost probabil creați să fim oameni „buni” și să afișăm doar atributele noastre acceptabile. Aceasta a avut o afectare dăunătoare de-a lungul vieții noastre, făcându-ne să ne simțim inadecvați și rușinați de noi înșine atunci când afișăm doar întreaga gamă de comportamente umane.

Suntem condiționați social să facem ceea ce ceilalți consideră comportament acceptabil, să fie buni, să nu plângă, să nu fie lacomi, să nu strigăm și așa mai departe. Aceste comportamente naturale sunt scoase din context și am fost făcuți să simțim vinovăția și rușinea pentru expunerea lor.

Ca oameni, cunoaștem viața prin dualitatea lucrurilor; cald și rece, înalt și mic, bun și rău. Am decis că unul este mai bun decât celălalt decât să-i vedem pe ambii ca făcând parte din același întreg. Nu putem cunoaște unul fără să-l cunoaștem pe celălalt, deci mai degrabă decât să-l judecăm pe unul mai bine decât altul, poate schimba modul în care privești situația ar fi mai productiv.

Când ne regăsim în situații provocatoare care preferăm să fim altfel, devenim identificați de acesta. Putem să ne simțim rău și să gândim că lucrurile rele mi se întâmplă întotdeauna. Cu toate acestea, nu circumstanța în sine este cea care ne deranjează și ne provoacă problemele, ci reacția noastră la ei.

În aceeași ordine de idei, dacă judecăm pe un altul pentru afișarea comportamentelor pentru care am fost disprețuiți, devenim superiori în atitudinea noastră față de ei și îi învinovățim că sunt oameni teribili, mai degrabă decât să recunoaștem că și tu ești capabil să fii așa.

Atunci când îi îmbrățișăm pe toți cine suntem, știind că suntem cu toții capabili de fapte „bune” și „rele”, putem fi mai compătimitori cu noi înșine. Unii dintre noi par să manifestăm comportamente fără conștiință sau conștiință de sine, cu toate acestea, toți acționăm de unde suntem cu circumstanțele și cunoștințele disponibile.

În loc să gândești în termeni „buni” și „răi”, poate să vezi situațiile ca oportunități de învățare și, în loc să te lași pe tine, gândește-te la așa cum ai făcut tot ce ai putut în acel moment. Aceasta aduce conștiință și atenție în acțiunile noastre și ne ajută să rupem tiparele reacționare.

Dacă considerăm că tot ce avem de-a face vreodată sunt gânduri, atunci depinde de noi să le schimbăm și să decidem dacă credem aceste gânduri. Aceasta deschide o conștientizare pentru a explora de unde provin gândurile. Ce s-a întâmplat pentru ca acest gând să fie automat, mai degrabă decât un gând diferit?

Când putem îmbrățișa toate aspectele sinelui nostru, nu avem de ce să ne fie frică. Știm cine suntem, nu ne este frică să fim cine suntem și îi acceptăm pe ceilalți pentru cine sunt.

Instrucțiuni Video,: ~ Ma predau ”TOTULUI” meu ~ (Mai 2024).