Emoții anonime

• Mai 17, 2024

Am o relație foarte personală cu Depresia Clinică, mult mai personală decât mi-aș dori. De fapt, am fost internat o dată pentru ceea ce se numește ideea suicidului. Practic, asta înseamnă că îmi dădeam gânduri serioase să mă omor, dar nu am încercat de fapt. De fapt am avut destul pe mine stânga să-mi cheme pastorul în schimb. Împreună cu soțul meu am decis că ar fi cel mai bine pentru mine să mă autoadmis în clinica de sănătate mintală și să iau o terapie mai intensă decât ceea ce primisem deja. Puteți citi povestea aici: Experimentarea tratamentului intern pentru depresie

Dar, odată ce am ieșit din spital, mai aveam nevoie de ceva mai mult decât de o dată pe lună întâlnirea cu psihiatrul meu.

În timp ce eram în spital am fost prezentat unui grup de sprijin numit Emoții anonime. Nu, numele nu este o eliminare stupidă a AA; se bazează pe același program ca AA.

Emotions Anonymous a fost fondată în 1971. Se bazează pe programul în 12 pași; 12 pași, 12 tradiții, 12 precepte și 12 promisiuni.

Când am auzit prima oară am crezut că sună ciudat, pentru că emoțiile nu sunt o dependență de a se rupe și nici Depresia nu este; deci nu am înțeles cum pot beneficia de un program în 12 pași.

Dar apoi regizorul a explicat ceva care a făcut să se stingă un bec. (De asemenea, mi-a dat mult mai multă compasiune pentru cei care suferă de alcoolism și dependență de droguri).

Aproape orice persoană care este dependentă de droguri sau alcool are problema de bază a Depresiei. Ei folosesc doar drogul sau băutura ca dispozitiv de administrare. În timp ce se aflau în spital, cei din noi, din cauza gândurilor suicidare, au avut de fapt sesiuni de consiliere în grup cu cele care au fost pentru abuz de substanțe și acesta a fost motivul pentru care.

Acest lucru are un mare sens. Dacă cei care ne ocupăm de depresie suntem complet cinstiți, atunci probabil că toți avem un dispozitiv de copiere. Doar că mulți dintre noi folosim substanțe legale, deci nu ridică sprâncenele. Dependența mea personală este mâncarea. De adolescent eram anorexică, iar acum, ca adult, mă înghesuiesc. Alții pot face cumpărături pentru a se simți mai bine, unii pariați și alții folosesc sexul pentru a umple golul. Dar exact asta facem cu toții; încercând să umplem senzația goală din interiorul că Depresiunea noastră ne provoacă.

Totuși, pentru mine s-a redus la două cuvinte, „grup de susținere”.

Mai aveam nevoie de sprijin. Nu eram pregătit să înfrunt lumea singură. Încă am avut atacuri de panică groaznice, atât de mult încât mi s-a prescris un medicament pentru anxietate (pe deasupra antidepresivelor mele obișnuite). Așadar, a avea o bază de sprijin a fost foarte importantă pentru mine în acest timp slăbit.

A doua parte a acelei fraze este „grup”. Am menționat în ultimul meu articol că cel mai bun lucru pentru mine în a intra în spital a fost întâlnirea cu alte persoane care știau exact cum m-am simțit! Sotul meu ma iubeste si este incredibil de sustinator, dar pur si simplu nu poate intelege uneori profunzimea depresiei mele. Ceilalți pacienți din spital erau acolo din același motiv ca și mine - ei am înțeles.

Deci, a avea un alt grup de oameni a fost incredibil de reconfortant. Erau oameni care nu aveau de gând să-mi spună „doar să trec peste asta”. Nu aveau să mă întrebe „Deci, ce este greșit astăzi?” Nici acești oameni nu m-au ajutat să găsesc soluții la problemele cu care mă confruntam și, uneori, mă lăsau să vorbesc sau să mă ascult și au ascultat și au dat din cap înțeles. Acesta este un lucru incredibil de răcoritor atunci când te simți izolat și singur, indiferent cât de mulți oameni sunt în jurul tău.

Dacă suferiți de depresie clinică sau de tulburare bi-polară, vă îndemn să consultați Emoții anonime. Puteți găsi o întâlnire în apropierea dvs., făcând clic pe site-ul lor aici: Emoții anonime

Singura avertizare pe care o am despre aceste întâlniri este aceasta; sunt alcătuite din oameni și oameni care sunt deprimați. Uneori te vei confrunta cu un grup care uită scopul este vindecarea, iar ei rămân blocați într-o rută de distracție. Acesta nu este un grup la care doriți să vă alăturați. Așadar, dacă mergeți o lună și tot ce auziți sunt povești pline de nădejde sau de triumfuri, mergeți să găsiți o altă întâlnire în apropiere. Amintiți-vă, de asemenea, că puteți ieși din aceste întâlniri doar ceea ce ați pus în ele. Dacă nu participi niciodată, atunci nu te vei vindeca. Dacă dai doar povești negative, atunci îți vei aminti doar de mizerie.

Utilizați acest program pentru a vă ajuta să învățați să treceți peste durere. Luați în considerare un instrument în arsenalul dvs.

Instrucțiuni Video,: Evaziune fiscala la plingerea d-ei anonime din Lipcani nu s-a depistat (spy cam) - Curaj.TV (Mai 2024).