Sănătatea ochilor

• Mai 20, 2024

Să vorbim despre ochii tăi pentru un minut. Îmi imaginez că ești destul de iubit de ochii tăi. Le-ai privit în oglindă toată viața ta. Probabil undeva pe drum, cineva chiar te-a încântat pe ochii tăi frumoși. Cu toate acestea, sunt aici să vă spun că vârsta nu este un prieten al ochilor voștri.

Pe măsură ce tehnologiile medicale avansează, oamenii trăiesc mai mult. Speranța medie de viață s-a extins semnificativ în ultimele cinci decenii în care am fost aici. Cred că vedem o creștere a problemelor oculare în anii noștri avansați, nu pentru că acele probleme nu au existat niciodată, ci pentru că trăim mai mult. Trebuie să mărturisesc că nu m-am gândit niciodată la asta înainte de a începe să am grijă de mama mea. În ultimii nouă ani, am văzut că ochii ei se deteriorează rapid. Mama are 91 de ani. Are cataracta în ambii ochi. Mama a purtat ochelari încă din adolescență. Am 55 de ani și mi s-a spus la ultima vizită de ochi că cataractele încep să se formeze în ochii mei. Cataracta are loc ca urmare a procesului de îmbătrânire normală. Dacă nu aveți încă cataractă, veți ajunge în cele din urmă. Statisticile arată că 91 la sută dintre adulții cu vârste cuprinse între 75 și 85 de ani vor avea cataractă.

Cataractele apar pe măsură ce lentila ochiului tău devine tulbure. Medicii recomandă intervenția chirurgicală pentru a îndepărta cataracta în timp ce sunt încă în stadii incipiente. Dacă mama ar fi făcut operația acum, probabil că nu ar vedea rezultatele pe care le-ar fi avut acum zece ani. Mama are, de asemenea, degenerare maculară la ambii ochi. Profesionistul pentru îngrijirea ochilor diagnostică degenerarea maculară prin dilatarea ochilor și privirea spre spatele ochiului. Degenerarea maculară este deteriorarea centrului retinei, care se numește macula. Există două forme ale bolii. Degenerarea maculară uscată apare atunci când vasele de sânge din macula devin subțiri și fragile, iar macula dezvoltă mici depozite galbene numite drusen. Degenerarea umedă maculară are loc atunci când vasele de sânge fragile slabe încep să scurgă sânge și lichid care provoacă daune majore maculei. Procentul de persoane cu această formă de degenerare maculară este de doar aproximativ zece la sută. Dacă ați fost diagnosticat cu degenerare maculară uscată, puteți face unele lucruri pentru a ajuta la încetinirea evoluției bolii. Dacă ați fost diagnosticat cu degenerare maculară umedă, fără îndoială, ați experimentat deja o oarecare pierdere a vederii, care va continua să se agraveze. Această condiție nu este reversibilă. De-a lungul timpului, viziunea din centrul ochiului tău va fi blocată de o pată întunecată și vei avea doar viziune periferică, ceea ce îngreunează să te uiți la televizor, să citești o carte, să lucrezi la meșteșuguri sau să faci puzzle-ul cuvinte încrucișate în hârtie.

Iată câteva sfaturi pe care le-am învățat în cursul ajutării mamei mele prin acest proces de îmbătrânire.

• Dacă ați fost diagnosticat cu oricare dintre aceste afecțiuni, aflați cât puteți. Vei fi mult mai bine înarmat cu informații decât stând liniștit în timp ce ochii tăi se deteriorează. Profesionistul pentru îngrijirea ochilor are probabil broșuri în biroul său. Dacă aveți cunoștințe informatice, veți găsi o multitudine de informații pe Internet. De asemenea, nu vă fie teamă să întrebați medicul dumneavoastră de ochi pentru anumite detalii. Știu că nu am de gând să renunț la ochii mei fără luptă și nici nu trebuie.

• Dacă ați fost diagnosticat cu cataractă, întrebați când va fi necesar să aveți o intervenție chirurgicală. În cazul meu, medicul mi-a spus că probabil am cu zeci de ani înainte să fie făcut ceva cu ochii mei. Cu toate acestea, voi continua să monitorizez situația, astfel încât să nu-mi lipsească fereastra de oportunitate pentru operație.

• Dacă asigurarea dvs. este Medicare, trebuie să vă puneți întrebări cu privire la acoperirea dvs. La un moment dat la mijlocul anilor optzeci, am încercat să fac operația pentru mama mea. Medicare era asigurarea ei. Chirurgul ocular a specificat că mama va trebui să-i spună că cataractele îi afectau vederea, pentru ca Medicare să acopere costurile operației. El a întrebat-o în repetate rânduri pe mama mea dacă cataracta îi afecta viziunea. El a întrebat-o în fiecare duminică, iar răspunsul ei a fost întotdeauna același. "Pot vedea bine." Când a fost întrebat ce poate vedea pe graficul de ochi fără ochelari, singura linie pe care o putea citi era cea din partea de sus a graficului - E. Fără declarația mamei potrivit căreia cataracta i-a afectat vederea, Medicare nu ar plăti și eu nu am avut banii să plătesc pentru operație.

• După câțiva ani, am încercat din nou cu un alt chirurg. Mama a declarat că cataractele îi afectau viziunea și voia să le elimine. Am programat o întâlnire. Am fost pregătit să iau o zi liberă de lucru. Apoi au venit instrucțiunile. Avea nevoie de picături oculare în ochi de trei ori pe zi, timp de trei zile înainte de operație și pentru o perioadă după operație. Nici nu puteam avea încredere în mama să-și ia medicamentele zilnice obișnuite, să-mi amintesc să-i pun picături în ochi. Mutarea cu ea timp de o lună nu a fost o opțiune. Am încercat să obțin o asistentă medicală la domiciliu sau o soluție similară. Deși puteam să primesc o asistentă medicală la domiciliu, ea nu avea voie să administreze picăturile și nu exista nicio modalitate în care să se oprească în trei ori pe zi pentru a face acest lucru. Operația a fost anulată. Asigurați-vă că cunoașteți toate cerințele înainte de a vă aranja pentru o intervenție chirurgicală.

Iată câteva sfaturi pentru îmbunătățirea sănătății ochilor (precum și starea generală de sănătate)

• Mananca-ti legumele! Legumele cu frunze de culoare verde închis sunt cele mai bune surse de beta-caroten pentru o maculă sănătoasă. Pop-eye nu mânca doar spanac pentru a construi mușchi puternici - și el a construit ochi puternici!

• Reduceți-vă aportul de grăsime. Obezitatea este unul dintre factorii responsabili de această boală.

• Renunță la fumat! Dacă sunteți fumător, familia și furnizorii de servicii medicale v-au lovit deja să renunțați. Fumatul este rău pentru sănătatea dvs. în atâtea grade. Chiar vrei să adaugi orb la listă?

• Poarta ochelari de soare! Mama a locuit în Florida timp de 22 de ani și nu purta ochelari de soare de fiecare dată când ieșea afară. Razele UV intense sunt ucigătoare pe ochii tăi. Ochii mei sunt extrem de sensibili la lumină și nu sunt în stare să ies afară nici iarna fără ochelari de soare. Arăt un pic ciudat purtând ochelarii de soare cu zăpadă pe pământ, dar pur și simplu nu reușesc să mă descurc. Acum, aflu că este un lucru bun! Îmi protejez ochii de acele raze solare dăunătoare.

• Exercițiu. Știu că ai mai auzit până acum, dar o rutină obișnuită de exerciții fizice îți îmbunătățește sănătatea la toate nivelurile. Știm că exercițiile fizice ne îmbunătățesc circulația, ceea ce va menține sănătos vasele de sânge în ochi.

Sper că ai aflat ceva mai multe despre ochii tăi decât știai înainte de a începe să citești. Dumnezeu nu ne oferă decât o pereche de ochi, așa că vă rugăm să aveți grijă de acei albi pentru copii, de culoare brună sau verde.

Instrucțiuni Video,: Exerciţii pentru sănătatea ochilor. Învaţă să îţi relaxezi ochii (Mai 2024).