Cauze și tratamente pentru căderea părului feminin

• Aprilie 27, 2024

Căderea părului feminin se întâmplă la mai mult de 20 de milioane de americani în fiecare an, dar nu se vorbește des despre acestea. Și chiar mai uimitoare, căderea părului feminin se întâmplă adesea între 30 și 40 de ani.

Primul pas în găsirea unui tratament eficient pentru căderea părului este determinarea motivului pentru care părul se stinge. Căderea părului este adesea un simptom al unei probleme mai mari sau al problemelor care trebuie tratate mai întâi. Și de multe ori, femeile suferă de mai multe probleme care apar ca pierderi de păr.

Una dintre cele mai frecvente cauze ale căderii părului feminin este stresul. Și în timp ce acest lucru poate fi surprinzător, este de fapt o veste bună, deoarece stresul poate fi tratat și eliminat cu câteva tehnici simple și practici sănătoase.

Iată trei moduri simple de a reduce stresul:

1. Exercițiu - Un mod minunat de a reduce stresul este exercițiul zilnic constant. Cum scade exercițiile fizice? Prin eliberarea de Endorfine, un hormon care este foarte eficient ca stimulator al dispoziției. Și, cercetările au arătat că este extrem de eficient pentru femei.

Dacă nu vă interesează un regim intens de fitness, nu vă temeți. Puteți obține toate avantajele care diminuează stresul de la exerciții fizice din activitățile zilnice, cum ar fi mersul, curățarea sau răpirea frunzelor. Niciuna dintre aceste activități nu se concentrează prea mult pe creier, așa că vă puteți lăsa mintea să se relaxeze în timp ce vă deplasați.

2. Dieta - O dietă bogată în vitamine B, C, E și A va oferi organismului nutriția de care are nevoie pentru a combate stresul. De fapt, aceste vitamine sunt numite cu drag „Vitaminele de stres”.

Puteți obține vitamine B din carne, lactate și legume cu frunze de culoare verde închis, cum ar fi ciorbă, calză și colard. Vitaminele C sunt abundente în citrice precum portocalele și grepfrutii, vitamina A se găsește în pește, iar vitamina E se găsește în nuci, semințe și ulei.

Dacă administrarea alimentației dvs. pentru a include suficient de multe alimente de care aveți nevoie pentru a furniza toți acești nutrienți este un alt stres suplimentar pentru dvs., suplimentele sunt o soluție excelentă.

3. Meditație - O ședință de meditație zilnică nu numai că va ajuta la ameliorarea stresului, dar a fost, de asemenea, demonstrat că îmbunătățește somnul și starea de spirit.

Există și alte opțiuni pe care le veți găsi pe măsură ce căutați tratamente pentru căderea părului feminin - remedii pentru căderea părului pe bază de plante, medicamente standard și transplanturi de păr.

Fa-ti timp si cerceteaza-ti toate optiunile. Nu uitați că nu sunteți singuri dacă suferiți de căderea părului feminin și aveți multe opțiuni. Nu vă fie jenă să vorbiți cu medicul dumneavoastră sau cu furnizorul de îngrijiri medicale dacă suspectați că aveți probleme grave de sănătate.

Instrucțiuni Video,: Cum poți să tratezi pilozitatea (Aprilie 2024).