Jurnal de cinci ani ~ Faceți-l un obicei!

• Mai 18, 2024

Jurnalul constant este o provocare în cel mai bun caz. Toate intențiile noastre bune nu sunt altceva decât amintiri decolorate atunci când obiceiurile nu se nasc. Nu te descuraja. Există un instrument simplu numit „O linie pe zi: o carte de memorie de cinci ani”, care este un jurnal perfect pentru cei care au nevoie să-și formeze zilnic scrierea în jurnal.

„O linie pe zi: o carte de memorie de cinci ani” este unic în design. Există 365 de pagini și fiecare pagină are cinci câmpuri de intrare. Aceste câmpuri de intrare permit utilizatorului să nu-și scrie doar o linie zilnică, dar să revizuiască anii precedenți. Această carte este perfectă pentru cei care au timp greu să înceapă în jurnal sau să găsească timp pentru a scrie mai mult decât doar o propoziție. Deci, în loc de minute, acest jurnal durează câteva secunde pentru a înregistra evenimentul zilnic.

Partea distractivă a acestui tip de jurnal este că în fiecare zi trebuie să alegeți acel moment sau memorie pentru a înregistra. Înveți rapid cum să fii concis și să-ți articulezi gândurile și evenimentele. Acest exercițiu în sine și în sine este valoros în descoperirea aspectelor importante din viața ta.

Pentru copii sau adolescenți, acest instrument de jurnalizare este de neprețuit. Viața lor se mișcă repede și multe sunt uitate. Ajutându-i să-și construiască un obicei de a jurnaliza la începutul vieții, stabilește o bază fermă pentru viitorul lor. Ajutându-i să-și sorteze emoțiile și activitățile care contează sunt schimbarea vieții și vindecarea vieții.

Ai putea scrie o linie pe zi, după cum vine. Acest lucru pare destul de simplu, dar pentru cei care încep doar poate fi nevoie de solicitări simple ale jurnalului de întrebări. Aceste solicitări simple în jurnalul de întrebări ar trebui folosite doar până când cineva va putea să-și articuleze ziua într-o propoziție care este semnificativă pentru ele. Mai jos sunt câteva exemple de întrebări pe care ar trebui să le utilizați pentru a începe acest exercițiu de cinci ani.

1. Ce sunteți recunoscători pentru astăzi?
2. Ce te-a supărat astăzi?
3. Cu cine ești îndrăgostit?
4. Ce ați avut pentru cină astăzi?
5. Care este „ultimul” bun lucru pe care îl ai astăzi?
6. Care este gustarea ta actuală preferată?
7. Ce vrei să ai avut mai mult astăzi?
8. Care a fost temperatura de astăzi?
9. Ce ai realizat astăzi?
10. La ce oră te-ai trezit astăzi?

1. Cu cine ai vorbit astăzi?
2. Pe cine ai servit astăzi?
3. Cine v-a servit astăzi?
4. Pe cine vezi astăzi?
5. Cine te-a făcut să te simți iubit astăzi?
6. Cine te-a frustrat astăzi?
7. De cine ați avut grijă astăzi?
8. Cine este cea mai importantă persoană din viața ta astăzi?
9. Cine a stat lângă tine astăzi?
10. Cu cine ai stat astăzi?

1. Unde ai plecat azi?
2. Unde ai mâncat cina astăzi?
3. Unde mergi când ești trist?
4. Unde sunteți azi?
5. Unde ai mers la cumpărături astăzi?
6. Unde este cel mai mare televizor din casa ta?
7. Unde dorm animalele de companie?
8. Unde găsești confort?
9. Unde te închini lui Dumnezeu?
10. Unde locuiești?

1. Câte ore de somn ai avut aseară?
2. Cum ai scăpat de stres astăzi?
3. Cât a costat gazul astăzi?
4. Cum ți-ai sărbătorit ziua de naștere?
5. Cât costă o ceașcă de cafea astăzi?
6. Câte fotografii ați făcut astăzi?
7. Cum este sănătatea ta pe o scară de la 1-10?
8. Cum ai cerut scuze cu cineva pe care l-ai jignit sau rănit?
9. Cum arati lauda?
10. Câtă ciocolată ai mâncat astăzi?

Continuați Jurnalul

Instrucțiuni Video,: 5 things to practice every day to improve your English communication skills (Mai 2024).