Cum să te descurci cu persoane toxice

• Mai 5, 2024

„Dumnezeu ne-a dat rudele noastre, mulțumim lui Dumnezeu că ne putem alege prietenii.” - Ethel Watts Mumford

Ai vreodată o discuție cu cineva și până la sfârșitul conversației te simți cu adevărat în jos? Cunoașteți pe cineva căruia îi place să se plângă de tot, dar când au terminat de gemut, sunteți deprimat?

Emoțiile sunt contagioase. Dacă sunteți cu cineva extrem de fericit - sau trist - puteți ajunge să reflectați acele emoții, dar nu este ușor să vă înconjurați cu oameni fericiți tot timpul, deci ce faceți?

Fiți conștienți că emoțiile dvs. vor urma pe cea a prietenului dvs. deprimat și încercați să nu le lăsați. Fii empatic, dar păstrează-ți emoțiile. Imaginează-ți un zid între tine și prietenul tău pe care vibrațiile negative nu le pot trece. Nu întâlniți o persoană negativă după alta și, dacă prietenul dvs. este într-adevăr toxic, încercați să nu le întâlniți singure, ci mai degrabă, întâlniți-le ca făcând parte dintr-un grup.

Faceți o pauză - scuzați-vă să mergeți la toaletă, să respirați adânc și să vă întoarceți atunci când sunteți reînnoit.

Dă-i prietenului tău o limită. Doar pentru că prietenul tău este prost, nu înseamnă că trebuie să-și descarce emoțiile pe tine. Dacă conversația nu te binecuvântează, roagă-i să se oprească.

Folosește tehnica profesioniștilor, întreabă-ți prietenul tău ce sugerează că este soluția problemei ei. Întrebați ce va face despre asta, în loc să ascultați doar un gemat neconstructiv. Acest lucru îi transmite prietenului tău mesajul că este problema ei și nu a ta.

Dacă trebuie să aveți de-a face cu cineva care este toxic, cum ar fi rude sau un fost, luați în considerare să le vorbiți prin e-mail sau prin mesaje de telefon, în loc de persoană. Adesea, este mai ușor să te gândești la un răspuns și să dai clic pe trimitere și atunci poți deveni mai puțin emoționant și prin conversație.

Este important să nu fii singur un prieten toxic. Lăsați-vă să aveți un moment în care vă adresați ocazional unui prieten despre situația dvs. proastă, nu faceți din asta un obicei.

Fii fericit singur. Oamenilor le place să petreacă timp cu oameni care sunt fericiți, dacă sunteți cunoscuți că sunteți neplăcut tot timpul, atunci mai puține persoane vor dori să fie cu voi.





Energie pozitivă: 10 prescripții extraordinare pentru transformarea oboselii, stresului și fricii în vibrație, forță și dragoste




Vampiri emoționali: Tratarea oamenilor care te scurg

Instrucțiuni Video,: Oameni toxici care îți otrăvesc zilele - Cavaleria.ro (Mai 2024).