Este depresia sau tristețea?

• Mai 2, 2024

• Ești deprimat și nu îl știi?
• Poți doar să ai o zi proastă, săptămână sau lună?
• Este tristețe sau depresie clinică?

De unde știți?

Nu este foarte ușor să distingi între cele două. Sperăm că acest articol va oferi un punct de referință care ar putea face mai ușor acest lucru.
Tristețea este o emoție naturală. Când ești trist, poți simți mâhnire, nefericire și, în unele cazuri, furie. Este obișnuit ca oamenii să se simtă tristi. Cu toții am simțit asta într-un moment sau altul în viața noastră.
Iată câteva situații care pot face o persoană să se simtă tristă:

*Divorț
*Şomaj
*Boală
*Respingere
*Dezamăgire
* Finanțe

Tristețea se poate simți ca o depresie, dar nu este de obicei. Tristețea devine depresie atunci când:

Durează mult timp. (De obicei, mai mult de două săptămâni.)

Mă doare prea profund, de parcă simți că nu te vei vindeca niciodată sau că viața nu merită trăită.

Doar nu vă puteți bucura de lucrurile din viață așa cum v-ați obișnuit.

De multe ori, este posibil să nu știi că ai trecut din tristețe în depresie. Există cu siguranță o oarecare asemănare între declanșatorii unui episod de tristețe și declanșatorii emoționali ai unei depresii.

Cauzele și / sau declanșatorii depresiei sunt multe. De asemenea, sunt foarte dezbătute. Mulți experți ar fi de acord că factorii psihologici, biologici și de mediu pot contribui cu toții la dezvoltarea depresiei la un individ. Nu există doar un răspuns clar la această întrebare.

Iată o listă a unor cauze ale depresiei. Vă rugăm să rețineți că această listă nu este cuprinzătoare.

genetică. Mulți cercetători cred că depresia are o componentă genetică, care este similară cu alte boli precum cancerul și diabetul. Practic, dacă depresia are loc în familia ta, este mai probabil să ai cel puțin un episod depresiv în viața ta. Desigur, întrucât depresia este adesea un subiect „tabu” în familii, poate fi dificil pentru o persoană să știe sigur dacă acesta este cazul în situația lor.

Evenimente / modificări importante ale vieții. Te-ai mutat recent? S-au schimbat locurile de muncă? Ați pierdut un loc de muncă sau a început unul nou? Poate ați avut un copil, v-ați căsătorit sau ați divorțat. Poate că ați pierdut o persoană iubită sau ați suferit alte traume emoționale și / sau fizice, cum ar fi un viol sau un atac. Oricare și toate aceste situații ar putea declanșa un episod depresiv la o persoană.

Dezechilibre hormonale și / sau chimice. Această cauză indică faptul că poate exista ceva în regulă în chimia sau biologia dumneavoastră. De exemplu, creierul tău nu poate face suficientă Serotonină, substanța chimică „bine-simțită”. În consecință, te-ai simțit deprimat. Multe femei, în special, par să fie predispuse la a suferi depresie sau simptome depresive în timpul ciclurilor menstruale și în timpul menopauzei. Aceasta poate fi o legătură hormonală. Un alt lucru ar putea fi modul în care organismul reacționează la stres.

Alte boli, prescripții pentru gestionarea acelor boli. Multe tulburări precum hipotiroidismul, fibromialgia, sindromul de oboseală cronică și altele par a fi legate de depresie. Cancerul, bolile de inimă și multe altele ar putea provoca un astfel de stres în viața unuia, astfel încât să declanșeze și tendințe depresive. Multe medicamente utilizate pentru a trata astfel de boli ar putea avea o legătură.

În orice caz, dacă sunteți îngrijorat de faptul că puteți fi deprimat sau situația dvs. îndeplinește oricare dintre criteriile menționate în acest articol, atunci poate fi o idee bună să vă consultați medicul și / sau un profesionist în sănătate mintală.

Depresia este o stare tratabilă.

Instrucțiuni Video,: Muzica de relaxare - tristete depresie sau de bucurie și speranță ? (Mai 2024).