... să mă mențin puternic din punct de vedere fizic - în siguranță

• Mai 6, 2024

Puterea fizică, rezistența și condiționarea sunt un ingredient esențial în multe activități de cercetare. De la pregătirea testului de înot în tabăra de vară până la testarea ecusoanelor de merit. De la testul de alergare și activități pentru Tenderfoot până la completarea ecusoiului de merit personal Fitness. De la efectuarea unei excursii de primă clasă până la antrenament pentru o călătorie Philmont. Toate aceste activități și multe altele necesită condiționare continuă.

Condiționarea este esențială, iar cea mai în vârstă devine, cu atât este mai dificil să lucrezi orice fel de antrenament într-un program încărcat. Când am fost în Marina am descoperit că îmi place să alerg. Este una dintre activitățile de condiționare pe care le-am continuat. Încă nu am alergat maratoane, dar am alergat două jumătate. Singurul timp în care pot lucra în timp pentru o alergare este dimineața, de multe ori înainte de apariția soarelui. Alergarea în întuneric aduce unele provocări și pericole. Am câteva idei pe care le puteți lua în considerare dacă alergați sau vă antrenați pe întuneric.

Prima problemă este să te asiguri că poți fi văzut. Există numeroase veste și jachete reflectorizante pe care le puteți achiziționa. Unele sunt solide, iar altele sunt plasate. Ceea ce mă preocupa era să obțin ceva ce putea fi purtat atunci când este destul de cald în unele dimineți din Texas. Elementul care a lucrat pentru mine a fost Amfipodul - un dispozitiv reflectorizant care seamănă cu centurile pe care băieții patrulei le purtau în zonele de trecere a școlii. Este ușor, reflectorizant și are chiar un buzunar pentru un telefon mic.

Telefoanele celulare sunt a doua preocupare. Prietenul de-al meu mergea cu bicicleta dimineața devreme. A lovit un obstacol și a fost aruncat de pe bicicletă. El a lovit capul pe bordură și a primit o vătămare gravă la cap. Nu avea cum să obțină asistență. Cumva a reușit să-l facă acasă. El a fost în spital mai mult de două săptămâni, inclusiv un timp semnificativ în UCI. Din acel moment, am decis (soția mea a decis cu siguranță) că trebuie să am un telefon mobil cu mine.

Deși Amfipodul are un buzunar pentru un telefon mobil, am descoperit că chiar și un telefon mic arunca echilibrul și senzația de fugă. Ceea ce funcționează pentru mine este Holdaphone. Este vorba despre o încheietură cu fermoar Velcro cu un buzunar clar care ține telefonul mobil. O gaură în bandă permite antenei să treacă și să țină telefonul în loc.

Menținerea în formă este importantă, dar și siguranța contează. Sperăm că aceste sfaturi vă vor ajuta. Linkurile de mai jos vă vor duce pe site-urile unde puteți cerceta aceste produse.

Instrucțiuni Video,: The Nimitz Encounters (Mai 2024).