Facilitățile noastre în siguranță

• Mai 18, 2024

Oricând este momentul să începem să luăm măsuri pentru a ne proteja pe noi înșine și în afara caselor noastre - aceste măsuri de precauție pot face o diferență semnificativă în modul în care îmbătrânim cu succes. Evaluările la domiciliu care evidențiază „accidentele care așteaptă să se întâmple” devin din ce în ce mai frecvente pentru persoanele în vârstă care nu sunt conștiente de riscurile de cădere odată cu înaintarea în vârstă, doar una dintre multe probleme de siguranță.

Site-ul Centrului pentru Controlul Bolilor conține informații extinse despre prevenirea căderilor și evidențiază exercițiile fizice, vederea, medicamentele și siguranța la domiciliu. Agenția Federală de Management pentru Situații de Urgență (FEMA), revista AARP, Independent Living și alte surse valoroase ne-au oferit numeroase modalități de a reduce riscurile de siguranță atât în ​​interiorul cât și în afara caselor noastre.

Urmărește o prezentare generală a recomandărilor lor în interiorul caselor noastre. Câțiva dintre ei pot părea extreme, mai ales dacă simțim că suntem încă în categoria „bătrâni bătrâni”, dar acel zical bătrân rămâne adevărat, „Mai bine să fie în siguranță decât să-mi pară rău”. Putem adăuga treptat articole de siguranță în casa noastră până când vom fi confortabili că ne-am făcut casele ca o dovadă de accident cât mai posibil pentru noi înșine și pentru membrii mai mari ai familiei noastre.

O listă de verificare a siguranței locuințelor pentru persoanele în vârstă este o resursă bună situată pe site-ul web al Diviziei de Extensie a Universității din Carolina de Nord - este un instrument util, precum și o listă cuprinzătoare pe care trebuie să o amintim. Ca orice altă problemă, există multe instrumente on-line pentru a ne ajuta să mergem înainte și să luăm măsuri!

În bucătărie: * Verificați întotdeauna dacă aparatele, cuptorul, arzatoarele și mașina de cafea sunt oprite înainte de a ieși din casă și înainte de culcare. * Dacă este dificil de spus când aparatul este pornit, marcați pozițiile „Oprit” și „Pornit” cu o bandă viu colorată. * Setați un cronometru de bucătărie în timpul gătitului și nu lăsați niciodată mâncarea nesupravegheată. * Evitați îmbrăcămintea liberă în timp ce gătiți, în special la grătar, și păstrați prosoape, suporturi și șervețele departe de aragaz. * Mențineți la îndemână un extinctor, citiți instrucțiunile și exersați cel puțin o dată pentru a vă simți confortabil cu utilizarea sa.

În baie: * Folosiți lumina de noapte în baie. * Schimbați ușa băii, astfel încât să se deschidă spre exterior; dacă este nevoie de ajutor, ușa nu poate răni pe nimeni atunci când este deschisă. * Instalați un cap de duș de mână și o bară verticală de apucare în cadă sau duș. * Deconectați aparatele electrice, cum ar fi fierul de călcat după ce le-ați folosit.

În holuri și alte încăperi: * Iluminatul este foarte important. Trebuie să ne vedem bine în orice moment în toate camerele. Folosiți luminile de noapte noaptea, astfel încât căile spre baie sau alte camere să poată fi văzute cu ușurință. * Scoateți covoarele de aruncare. Acestea pot părea atractive, dar este ușor să călătorești pe ele, iar matul de cauciuc se uzează odată cu spălăturile. Dacă trebuie să le utilizați, verificați-le în mod regulat pentru „alunecare” și achiziționați covorase de cauciuc antiderapantă sau bandă. * Nu păstrați piese de mobilier, stive de reviste, ziare sau orice alte obstacole în spații înguste unde se înfundă pasajele. Trebuie să recunoaștem dacă „lucrurile” noastre devin lent un pericol pentru siguranță.

Incendii și intoxicații cu monoxid de carbon: * Arderea lemnului, a gazelor naturale, a kerosenului și a altor combustibili produce un gaz mortal pe care nu îl putem vedea sau mirosi numit monoxid de carbon. Cu excepția cazului în care șemineele, sobele cu lemne și gaz și aparatele pe gaz sunt ventilate, curățate și utilizate corect, acestea se pot scurge
cantități periculoase de monoxid de carbon. Aceste și alte aparate, cum ar fi kerosen și încălzitoare electrice, pot fi, de asemenea, pericole de incendiu. Ar trebui să avem inspectate în mod regulat și coșe de fum și coșuri atunci când este necesar.

* Deschideți o fereastră (se va face doar o fisură) când folosiți o sobă cu kerosen. * Ar trebui să avem întotdeauna detectoarele de fum funcționând, în special în zonele în care folosim șeminee, sobe de lemn sau încălzitoare cu kerosen. * Trebuie să fim atenți cu încălzitoarele spațiale de orice fel și să fim siguri că sunt la cel puțin 3 metri distanță de orice ar putea lua foc, cum ar fi perdele, lenjerie de pat și mobilier. * Nu trebuie să încercăm niciodată să ne încălzim casa folosind o sobă cu gaz sau un grătar de cărbune sau orice altă sobă care nu este făcută pentru încălzirea locuinței.

Per total. * Anumite aparate sunt considerate periculoase. Întreabă doar un pompier. Încălzitoarele electrice pot fi o problemă dacă sunt mai vechi și nu sunt monitorizate cu atenție. Luminile mai vechi care se pot scurta pot provoca incendii împreună cu cablarea mai veche într-o casă. * Purtarea de îmbrăcăminte mai lungă în interior (sau în exterior) poate
fiți periculoși și faceți-ne călătorie: haine lungi; pantaloni prea lungi pentru pantofii / papucii pe care îi purtăm; fuste lungi; casnici lungi sau cămăși de noapte sunt, de asemenea, pericole.

Animalele din casă sunt minunate, dar pot fi periculoase, dacă tind să ajungă sub picioarele noastre pe scări și în altă parte. Cu toții am auzit povești despre cineva care se joacă cu animalele de companie și cumva să ia o cădere, așa că trebuie să fim conștienți și să fim atenți. Participarea la sport este încurajată și excelentă pentru exerciții fizice. Asigurați-vă că purtați pantofii adecvați și jucați-vă întotdeauna cu siguranță.

Este adevărat că devenim mai uitați odată cu înaintarea în vârstă, astfel încât utilizarea notelor post-it și a altor tipuri de instrumente de memento ne va ajuta să menținem bune obiceiuri de siguranță.Acesta este vârful aisbergului în ceea ce privește problemele de siguranță - așa că faceți cercetarea, folosiți notițe ca amintiri și luați în serios siguranța atât în ​​interiorul cât și în afara mediului casnic.

Instrucțiuni Video,: Provocare: “Fiţi în siguranţă şi pe Internet. Ţineţi cont de sfaturile noastre” (Mai 2024).