Milkshakes pentru tată

• Mai 17, 2024

Vrei să faci ceva special pentru tatăl tău de Ziua Tatălui, dar tu sau tatăl tău sau alți membri ai familiei este posibil să ai alergii alimentare. Un milkshake tradițional ar fi scos din discuție, deoarece cine vrea să-i dea tatălui o durere de stomac în ziua Tatălui.

Mulți oameni au intoleranță la lactoză, ceea ce face ca produsele lactate să fie un nu-nu. Intoleranța la lactoză este una dintre cele mai frecvente intoleranțe alimentare, afectând până la 65 la sută din populația adultă din lume. Publicitatea ne-ar face să credem că „Fiecare organism are nevoie de lapte”, dar se estimează că 50 de milioane de persoane care suferă de intoleranță la lactoză nu ar fi de acord. După ce au consumat produse lactate, suferă dureri abdominale, greață, balonare, gaze, crampe sau diaree.

Laptele este orice altceva decât hrana perfectă pentru persoanele care nu produc suficientă enzimă lactază, necesară pentru a digera lactoza sau zahărul din lapte. Lactoza nedigerată produce simptome stomacale și intestinale în termen de 30 de minute până la două ore de la consum.

Intoleranța la lactoză poate fi întâlnită la persoane de toate vârstele, cu bărbați și femei afectate în mod egal. Anumite grupuri etnice, ale căror diete nu includ în mod tradițional lactate, sunt mai susceptibile să aibă intoleranță. Acestea includ persoane din mediul asiatic, african, nativ american și hispanic.


Dacă dumneavoastră sau tatăl dumneavoastră sunteți intoleranți la lactoză, am răspunsul - un milkshake sănătos cu aluat cookie cookie pe care îl puteți servi tatălui sau dumneavoastră înșivă oricând doriți. Va fi în siguranță pentru tatăl tău, deoarece nu are lactate. Iată ce aveți nevoie pentru două porții.

1 ½ cani de lapte de nuca de cocos din conserve
2 T. sunbutter sau alte semințe sigure sau unt de nuci
Vârf de sare de mare
Îndulcitor după gust
3 T. cacao nibs

Începeți să înghețați laptele de nucă de cocos în tăvile cu cuburi de gheață. Când sunteți gata să vă faceți milksha, așezați cuburi de lapte de cocos congelat în blenderul dvs. de mare viteză. Adăugați celelalte ingrediente, cu excepția bobilor de cacao și pulsați până când este amestecat într-o înghețată ca consistența. Apoi, adăugați cibulele de cacao și pulsați blenderul de câteva ori pentru a le distribui în întregul amestec.

Împărțiți amestecul între două pahare și bucurați-vă.

O altă opțiune sănătoasă pentru tată ar fi o înghețată Copycat de la Paleo Wendy.

Veți avea nevoie de două porții:

O banană sau o pere înghețate
2 T. pudră de cacao
1 1/8 cani lapte de nuca de cocos
12 cuburi de gheață
2 T. miere sau îndulcitor la alegere
½ lingură. extract de vanilie

Amestecă totul într-un blender cu viteză mare și împarte între două pahare și sorbi.

Instrucțiuni Video,: MILKSHAKE por TELEPATIA HALLOWEEN CHALLENGE Tata e Henrique Quem fizer o melhor MilkShake ganha (Mai 2024).