Transmiteți eggnog

• Mai 6, 2024

Alergenii / sensibilitatea alimentară și alții sunt la fel de îndepărtați ... departe de eggnog. Această băutură tradițională de sărbătoare este ambalată cu tot felul de ingrediente pe care cei cu alergii alimentare sau sensibilități ar trebui să le evite.

Vinetele se fac cu zahar, oua, frisca si bourbon. Multe dintre ingrediente prezintă probleme pentru persoanele cu alergii / sensibilități alimentare. Dacă acest lucru nu este suficient pentru a vă descuraja, luați în considerare o cană tipică de eggnog ambalează 343 de calorii, 150 de miligrame de colesterol (jumătate din limita zilnică propusă de USDA) și 21 de grame de zahăr, în valoare de aproape o zi.

În schimb, bucurați-vă de Eggnog de lapte de nucă de cocos So Delicious, fără alergeni. Conține lapte organic de nucă de cocos, sirop de trestie uscată, arome naturale, condimente și sare de mare, precum și annatto pentru culoare, caragenan, gumă de guar și gumă de fasole de lăcustă. Nogul So Delicious are 90 de calorii într-o cană de 1/2 servind fără colesterol și trei grame de grăsime.

Mai bine, luați în considerare să vă faceți propriul diagnostic care să fie lactat și fără ouă. Este încărcat cu fructe și grăsimi sănătoase. Amestecă toate ingredientele de mai jos într-un procesor alimentar.

ingrediente

2 cani lapte de nuca de cocos
3 banane mari (Înlocuiți cu pere, mango, ½ avocado + ½ cană lapte de nucă de cocos sau mai mult unt de nucă de cocos dacă nu mâncați banane. Adăugați 1 lingură de turmeric dacă utilizați avocado.)
¼ cană unt de nucă de cocos
¼ cană miere crudă sau sirop de arțar
2 linguriță. vanilie
1 lingură. nucşoară
¼ lingură. scorţişoară
Prindeți cuișoare, sare de mare

Iată un alt eggog personal.

ingrediente

1 poate lapte de cocos
1 dată, cusută și tocată aproximativ (aceasta este opțională pentru îndulcire - puteți omite data sau utilizați mai puțin)
1/2 linguriță extract de vanilie
1/2 lingurita nucsoara ras

Instrucțiuni:

Aduceți laptele de nucă de cocos și curățatul la fiert într-o oală mică la foc mediu-înalt. Fierbeți ușor laptele de nucă de cocos timp de câteva minute. Apoi stingeți căldura. Lăsați data să se înmoaie în lapte zece minute pentru a se înmuia.
Turnați laptele de nucă de nucă de cocos și dat într-un blender și amestecați la viteză medie sau mare timp de douăzeci și cinci de secunde sau mai mult, până când bucățele de dată se dizolvă complet în lapte.Adăugați vanilie și nucșoară. Amestecați din nou până la combinație și spumă.

O altă opțiune ar fi cidrul condimentat sau poate o smoothie de turtă. Iată rețeta.

1 ½ cani lapte de nuca de cocos
1 pere înghețate sau banane
¼ lingură. nucşoară
½ lingură. scorţişoară
1/8 lingură. cuișoare
1 lingură. extract de vanilie
Îndulcitor, după gust
1 cană de gheață

Puneți toate ingredientele într-un procesor sau blender. Pulați până când smoothie-ul dvs. este gros și cremos.