Apa pura

• Mai 10, 2024

Pe lângă aerul curat, apa pură este cea mai importantă pentru sănătatea ta. Aproximativ 60% apă și apă sunt esențiale pentru aproape fiecare proces metabolic din corpul tău. Poți trăi săptămâni întregi fără mâncare, dar doar câteva zile fără apă.

Deci, îți bei 8 pahare pe zi? Probabil ca nu. Dar nu simțiți că sunteți doar singuri, deoarece statisticile arată că apa este unul dintre cele mai abuzate elemente din dieta medie. În schimb, majoritatea oamenilor beau cafea, cola și băuturi aromate cu fructe carbogazoase. În comparație cu apa, toate acestea pot cauza grave probleme de sănătate.

Dar este ușor să vezi de ce aceste alternative sunt băuturile la alegere. Numărul unu, sunt foarte anunțate de Madison Avenue. Și, numărul doi, sunt extrem de dependenți. Credeți că producătorii și agenții de publicitate știu asta? Mai mult decât probabil.

Cu toate acestea, puteți să vă faceți în continuare propria minte. Deci, luați în considerare posibilitatea de a trece la apă. Dacă apa de la robinet nu este cea mai bună, puteți găsi apă de izvor îmbuteliată de calitate în majoritatea oricărui magazin alimentar. Sau, s-ar putea chiar să luați în considerare obținerea unui bun filtru de apă solid din carbon. (Pur și simplu asigurați-vă că nu este carbon granular cu argint adăugat.) Filtrele cu blocuri de carbon solide nu sunt atât de scumpe și, pe termen lung, vă pot economisi mulți bani pentru a cumpăra apă îmbuteliată.

Apa pură nu conține stimulente de cofeină, nici aditivi potențial dăunători și nici calorii goale. Și dacă vă interesează pierderea în greutate sau menținerea în greutate sănătoasă, luați în considerare „dieta apei”. Trecând doar la apă din soduri bogate în calorii și băuturi alcoolice, puteți pierde zece până la douăzeci de kilograme pe an. Iar consumul de opt pahare pe zi vă va umple atât de mult, vă poate ajuta să reduceți excesul de hrană pentru și mai multe kilograme pierdute.

Dacă decideți să renunțați la cofeină (cafea și băuturi răcoritoare cofeinizate), nu trebuie să o faceți „curcan rece”. Mulți spun că retragerea cofeinei este mai rea decât cea a majorității medicamentelor dependente. Deci, cel mai bine este să începeți încet. Înlocuiți câteva pahare de apă în prima săptămână și încă câțiva săptămâni viitoare. Până la săptămâna numărul trei; ar trebui să puteți evita cele mai multe reacții de sevraj.

Și, nu poți spune niciodată, poate vei învăța chiar să iubești apa. Fac. Apa stinge setea mai bine decât orice altceva. Nu am băut decât apă pură și ceaiuri de plante sănătoase de mulți ani și cred că este minunat. Niciodată nu trebuie să decid între alternative. Îmi mențin caloriile în jos și nu mă simt niciodată agitat sau pierd nici un somn.

Vă sugerez să acordați atenție serioasă apei. Pentru a cita Madison Avenue și pentru a aplica publicitate la ceva cu adevărat bun pentru dvs.: Pure Water - „Încercați-l. O să-ti placă!"

Pentru Buletinul de sănătate, pierdere în greutate și nutriție naturală, faceți clic aici.

Faceți clic aici pentru harta site-ului

Articole de care v-ar putea bucura și -
Fapt sau ficțiune: puteți obține tot ce aveți nevoie de la mâncarea pe care o mâncați
Nutriția 101
Cât de „GO” și „NU” vă pot ajuta să vă gestionați greutatea
Ești obosit de senzație obosită

© Copyright Moss Greene. Toate drepturile rezervate.

Notă: Informațiile conținute pe acest site nu sunt destinate să fie prescriptive. Orice încercare de a diagnostica sau trata o boală ar trebui să vină sub îndrumarea unui medic care este familiarizat cu terapia nutrițională.